糖尿病患者适宜吃什么主食,糖尿病人可以吃什么主食

糖尿病吃什么主食好 糖尿病患者饮食禁忌

糖尿病患者也应该吃清淡易消化的主食。主食中可适当添加大麦、黑米、小米、玉米、莜麦等粗粮。小米是高钾食物，能有效降低血糖，有很好的利尿降压作用。莜麦粉具有降低血糖和血压的作用，非常适合糖尿病人或糖尿病伴高血压的人食用。注意主食的量。每餐主食不要超过100克。

糖尿病人吃什么主食
1。糖尿病患者可以吃荞麦面
糖尿病人可以吃荞麦面。荞麦面是用荞麦做的，营养价值很高。它包含多少？荞麦含有多种脂肪酸。这种物质进入人体后可以合成花生四烯酸。这种物质可以降血脂。生活中吃一些荞麦，可以防治高血脂和糖尿病。
2。糖尿病患者可以吃陈年小米
小米也叫小米，陈年小米就是放了很久的小米。小米含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、磷、铁、蛋白质等。这些营养素对降血糖、利尿、降血压都有很好的作用。
3。糖尿病人可以吃大麦
糖尿病人也可以吃一些大麦。大麦有很好的健胃利尿作用，大麦是一种低热量食物。

糖尿病人的饮食禁忌
1。低钠高纤维饮食
高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。因此，糖尿病人应低钠饮食，每日含盐量应控制在3克以内。
2。限制富含淀粉的食物和避免高糖的食物
富含淀粉的食物，如大米、白面、土豆、豆类、谷类等，进入人体后主要分解为碳水化合物。虽然它是身体热量的主要来源，但必须加以限制，因为它可以直接转化为糖。
3。限制脂肪和蛋白质的摄入
糖尿病本身就是胰岛素分泌绝对或相对不足而导致的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。

4。忌辛辣食物
糖尿病患者往往消除饥饿，多饮多饮，阴虚为基础，热为标。但是，辛辣食物如胡椒、姜、芥末、辣椒等。性温，易耗阴，加重热。因此，糖尿病患者应避免这种调料。
5。远离烟酒
酒精的刺激性可以直接干扰人体的能量代谢，加重病情。在服用降糖药的同时，如果饮酒，血糖会直线下降，诱发低血糖，影响治疗。