灵芝孢子粉怎么食用 灵芝孢子粉有什么作用和功效
灵芝孢子粉一定要用温水冲泡服用。每天服用4克。冲泡时，水温不宜过高。最佳温度为60摄氏度。高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，影响灵芝孢子粉的功效。为了更好的吸收，服用空腹部，可以分三个时间段服用，早上饭前半小时，午餐前半小时，晚上睡前半小时。灵芝孢子粉可以调节睡眠，还有美容养颜，预防感冒，治疗口腔溃疡等疾病。
灵芝孢子粉的食用方法
1。吃干粮
灵芝孢子粉可以直接食用，口感非常细腻，略带苦味。直接吃可以很好的被肠道吸收，直接吃口感差。
2。冲泡并服用
冲泡是最常见的服用方式。最好选择纯净水或者过滤水。冲泡时水温60摄氏度，比例控制在1:150。冲泡过程中可能会有沉淀，属于正常现象。全拿走吧。也可以和蜂蜜一起服用。
3。做汤
用排骨、乌骨鸡等。，加入灵芝孢子粉一起炖汤，小火炖一小时，放少许调味盐。汤不能浪费，味道鲜美，营养丰富。
灵芝孢子粉有什么作用和功效
灵芝孢子粉是灵芝的种子，营养价值很高。下面我们来看看灵芝孢子粉的作用和功效。
灵芝孢子粉1的功能与功效:治疗心律失常、抗衰老、保肝。灵芝孢子粉是灵芝的种子，破壁后可被人体消化道吸收，具有很好的保健作用。
灵芝孢子粉的作用与功效二:灵芝孢子粉可以抗衰老，因为它可以清除体内的自由基，阻止定植的过氧化反应，保护细胞，增强细胞的寿命。
灵芝孢子粉的作用和功效3: 它可以治疗一些心血管疾病，降低血脂，改善人体心脑的血液循环，改善心律不齐、心绞痛等疾病。
灵芝孢子粉的功能与功效4: 可以治疗一些消化道疾病，促进肝脏对药物和毒物的代谢，保护肝脏。还能改善胰腺的生理功能，降低血糖，对肝炎、胃炎、十二指肠溃疡、糖尿病等有明显的治疗作用。
