孕期吃叶酸是越多越好吗 过量吃叶酸有哪些危害
怀孕前后叶酸必不可少。准妈妈对叶酸的需求量比正常人高4倍。虽然好处很多，但是补充叶酸并不是越多越好。孕期摄入过量叶酸有哪些危害？这里全面介绍一下。
孕期吃叶酸是越多越好吗？
从计划怀孕开始，每天应补充0.4毫克叶酸，并在整个孕期保持。
但是补充叶酸并不是越多越好。
业内普遍认为，叶酸作为一种水溶性维生素，无法在体内储存，需要每天补充，即使每天摄入过量也是如此。
北京协和医院营养科副主任医师刘艳萍指出:
“血清叶酸水平受饮食影响显著，而红细胞叶酸可以反映一段时间内叶酸的营养状况，这说明叶酸可以在细胞内积累，至少在红细胞内是如此。一段时间内过量补充叶酸，会造成红细胞叶酸浓度过高。”
过量吃叶酸有哪些危害？
01妊娠高血压
近日，发表在国际权威期刊《高血压》上的一项研究显示:“虽然是一种常见且安全的补充，但仍需注意补充叶酸，避免过量。”
华中科技大学同济医学院杨念红教授对近5000名中国女性进行了数据分析，发现孕前至孕中期服用叶酸补充剂≥0.8mg的孕妇患妊娠高血压的风险较高。
杨念红教授指出，“考虑到每天服用0.4毫克叶酸是有效的，我们的研究表明，建议大多数孕妇或孕妇避免长期服用高剂量的叶酸。”
02儿童孤独症
一项新的研究表明，孕妇体内维生素水平过高可能会使她们的孩子在成年后患自闭症的风险更高。
最近在巴尔的摩举行的自闭症研究会议上:来自哥伦比亚大学的流行病学和精神病学教授Ezra Susser认为这一发现是合理的，其他研究人员怀疑叶酸过多会导致一些问题。
在这项研究中，研究人员跟踪了1998年至2013年在波士顿大学医学中心出生的1391名儿童，其中约100人后来被诊断患有自闭症谱系障碍。
研究人员回去研究这些儿童在胎儿期的母体血液叶酸和维生素B12水平。他们发现，有16个孩子的母亲叶酸水平非常高，有15个孩子的母亲维生素B12水平极高。
然而，一些专家对这项研究提出了质疑，需要更多的研究来证实这一结论。准妈妈只要知道一切都晚了，适当的营养补充才是最重要的。
03其他危险
“一个国家的膳食指南是综合全民营养状况给出的意见。对个人来说可能不太合适。”
—刘艳萍，北京协和医院营养科副主任医师
叶酸摄入过多会干扰锌代谢，引起锌缺乏，延缓胎儿发育，增加低出生体重儿。还会增加一些肿瘤的风险；还可能掩盖血液中维生素B12缺乏的症状，影响贫血的诊断和治疗。
仅此而已。
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