春季为什么适合儿童长个,小孩春天长个子

春季更容易长个儿说法有依据吗 关于孩子身高的一些误区

我们经常听说，春天是孩子长高的黄金季节。为了孩子的身高，家长总是想尽办法，有时甚至会陷入一些误区。说春天更容易长高有依据吗？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。

春季更容易长个儿说法有依据吗

事实上，研究证明，儿童在某些季节生长得更快。

1886年至1971年的研究表明，儿童身高在春夏两季增长最快；秋季和初冬，体重增加较快。但是，1971年以后，这个结论就有些站不住脚了。在1959-1975年的16年间，不同季节的身高体重增长差异越来越小，甚至在1982-1984年，这种季节差异消失。有意思的是，上世纪90年代，英国和瑞典的两个小研究指出，季节身高差又出现了！

但由于实验规模较小，这两项研究的结果不具有代表性。归根结底，学术界对“不同季节的生长速度是否不同”并没有给出统一的结论，所以“春天更容易长高”的说法事实上并不具有说服力。

关于孩子身高的一些误区

父母高，孩子就一定高？

有些家长认为自己长高了，孩子肯定会长高。但这种误解很容易导致孩子错过身高的关键期，最终成为“矮子”。

虽然身高的遗传概率很大，但是决定最终身高的是后天的努力。先天不足，后天来补，即使父母个子矮，及时干预，充分发挥孩子后天的成长潜力，也能长成一个高个子。

想长高，就得多补钙？

钙的主要作用是强健骨骼，增加骨密度。钙摄入过多容易导致尿路结石和便秘等不良反应，不仅给孩子带来痛苦，还可能导致孩子骨骺过早闭合，影响身高。

想长高，就得多吃？

有的孩子胃口很好，饭量很大。父母可能以为孩子长大了，让孩子吃吃喝喝。事实上，孩子身体的所有器官都还没有发育成熟。吃多了会对脾胃造成很大负担，引起消化不良、排便困难等问题。会伤脾胃，身体其他器官的正常运转也会受到影响。可能会有这样一种现象，孩子吃的东西很多，但是总是长不高。

打生长激素，吃高生长药。

国家美国食品药品监督管理局(CFDA)公布的保健食品功能中，没有“长高”这一项，不用再交智商税了！

各种“增高药”、补品、保健品，尤其是标榜能长高的口服液，大多添加了激素，很容易诱发孩子性早熟，导致骨鳞线提前闭合，但孩子却很容易长高！

帮助孩子长高的五大法宝:

营养均衡:想让孩子长高，营养一定要跟上。首先，蛋白质是生长的主要原料。猪肉、鸡肉、牛肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶和豆制品是优质蛋白质的理想来源。其次，钙是骨骼生长的基础，牛奶是钙最理想的来源，豆制品、虾皮、芝麻也富含钙。另外，孩子要多吃新鲜蔬菜和水果，吃一些坚果，补充各种维生素和微量元素。

加强运动:孩子多运动可以改善血液循环，同时促进钙的吸收和生长激素的分泌，从而促进身高的增长。学龄儿童应多做跳跃、拉伸和适当的负重运动，婴幼儿可做主动或被动体操。家长要带他们去户外活动，促进他们的身高增长。

充足的睡眠:大部分与生长发育有关的激素都是在睡眠中分泌的。相对来说，睡眠时间越多，孩子越容易长高。有两个时间段对孩子长高至关重要:一个是晚上9点到凌晨1点，另一个是早上6点左右的一两个小时，这是生长激素分泌的两个高峰期。

多晒太阳:阳光是人体生长发育的重要“营养元素”。人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D可以促进生长、骨骼钙化和牙齿健康。

愉快的心情:孩子的精神状态不同，生长激素的分泌也不同。家长要想方设法通过各种方式让孩子感到身心愉快，既能促进营养的吸收，又能提高睡眠质量，都有利于孩子的身高发育。

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