覆盆子的作用与功效 吃覆盆子有什么好处
树莓又名覆盆子，具有美容、抗衰老的功效。覆盆子中含有大量黄酮类化合物，不仅具有抗菌、消炎、抗过敏的作用，还能保护皮肤，改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管的弹性，再生皮肤细胞。树莓中所含的水溶性提取物具有一定的抗诱变作用。树莓中的花青素苷能有效清除自由基，避免癌症。
树莓的功能和功效
1。美容护理
覆盆子中含有大量的黄酮类物质，可以改善皮肤的血液循环，增强皮肤毛细血管的弹性，延缓皮肤衰老，使皮肤细胞再生。具有美容养颜、抗衰老的功效。
2。突变抗性
树莓中所含的水溶性提取物具有一定程度的抗突变作用，因此一些保健食品也使用树莓作为原料。而且树莓中所含的抗氧化剂能有效防止自由基对大脑造成伤害，改善大脑的血液运输。覆盆子也是健脑佳品。
3。预防癌症
覆盆子在防癌方面也有重要作用。树莓中的花青素能有效清除自由基，防止自由基对体内组织和细胞的伤害。癌症的发生正是因为体内的组织和细胞被自由基破坏，导致DNA分子结构的改变。所以树莓可以清除自由基，避免癌症。
4。抗菌消炎
覆盆子具有抗菌、消炎、抗过敏的作用，可以促进体内炎症的消散，缓解皮肤过敏症状。
吃覆盆子有什么好处
覆盆子可以当一种水果吃，也可以当一种药吃，有很多功效和作用。让我们来看看吃覆盆子有什么好处。
吃覆盆子的好处1:减肥和美容
树莓中含有大量的树莓酮，具有很好的减肥作用，减肥效果是辣椒素的3倍。覆盆子中所含的黄酮类化合物可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，从而发挥美容养颜的作用。
吃覆盆子的好处2:健脑和智力开发
覆盆子有健脑、益智、激活思维的作用。树莓中含有的抗氧化剂能有效防止大脑受到自由基的损害，改善大脑的供血供氧，从而达到健脑益智的效果。
吃树莓的好处3:保护血管
覆盆子酸甜可口，有黄金水果的美誉。它富含水杨酸、酚酸等物质。水杨酸被称为“天然阿司匹林”，被广泛用于止痛退热、抗凝血和有效预防血栓形成。吃树莓能有效保护心脏，预防高血压、血管壁动脉粥样硬化、心脑血管脆性破裂等心脑血管疾病。
吃树莓的好处4:治疗眼疾
覆盆子中含有大量抗氧化物质，进入体内后，这些物质在眼球视网膜中的浓度较高，能有效防止视网膜氧化，清除对视网膜有害的自由基。树莓可用于保护或改善视力，治疗老年眼病。
