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站如松坐如钟行如风卧如弓是什么意思？

立如松树:立如松树挺拔，确切地说是指立桩的要求，特别是在道家修行中，弟子容易理解。站在一棵松树，网站是根深蒂固的，正直的和不可动摇的。

保持头、背、臀、脚跟在一条直线上，肩膀自然下垂在同一水平线上，抬头，挺胸，眼睛直视前方，腹部微微内收，双脚微微分开约两拳，脚尖微微向外倾斜，全身重量落在脚跟及双脚外缘。

端坐如钟:端坐如钟是指端坐如古代寺庙中的钟一样平稳、直立。有一种功夫叫金钟罩，钟也指寺庙里的钟。

抬头，眼睛直视前方，躯干挺直，肩部水平，躯干与大腿垂直，小腿与地面垂直或向前伸展，双脚平放在地面上，这样膝关节后面的肌肉、血管和神经不受压迫，坐着时能感到舒适，但不容易感到疲劳。

像风一样走路:走路应该像风一样快速有力。走路是一种动态美。任何协调、稳健、轻松、敏捷的步态都会给人以美感。正确的步态能显示一个人精力充沛、积极向上的精神状态，呈现健美的体态，会给人留下美好的印象。

为了保持身体的左右平衡，上半身要保持正确的姿势。右脚向前时，左手同时向前摆动，身体重心前移；左脚向前，右手同时向前摆动，身体重心再次前移。反复，双脚脚尖要指向前方，不要向内勾或者向外卷。

卧如弓:古代佛教徒称之为吉祥卧，睡觉不上下倾斜，右侧卧如弓。向右躺是一种健康的姿势。我们可能知道的一个常识是，心脏在左侧。更重要的是，我们睡觉的时候，要仰着身子，俯下身子。俯下身子会压迫我们的内脏。向上倾斜我们的内脏就会打开，吃东西后食物就会压在上面，伤害肠胃。

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