常见的低钾食物有哪些,什么食物含钾高,什么食物含钾低

含钾低的食物有哪些 低钾食物有哪些

钾含量低的食物有胡萝卜、芹菜、茄子、菠菜、洋葱、苹果、西葫芦、西瓜、南瓜、梨、青椒、荸荠等。在日常生活中，吃低钾食物可以预防多种疾病。例如，肾病患者需要吃低钾食物，以减少高钾血症。同时也可以减少其他并发症。

钾含量低的食物有哪些
1。洋葱
100克洋葱中仅含钾147毫克，磷39毫克。此外，洋葱还含有丰富的糖和蛋白质等营养物质。这些营养素对身体新陈代谢有很好的作用，可以在一定程度上起到调节神经、增加记忆力的作用。同时能有效刺激食欲，帮助消化。
2。西瓜
100克西瓜中仅含钾87毫克。同时，西瓜中的糖、蛋白质和微量盐能很好地软化血管。经常食用西瓜对心血管疾病和高血压有很好的疗效。西瓜皮在生活中也可以做成西瓜霜。可用于治疗口疮和急性咽喉炎。可以说西瓜是非常好的低钾食物。

3。苹果
苹果也是钾含量较低的常见食物之一。100克苹果中，钾含量不超过150毫克。同时，由于苹果中的营养成分溶解性很强，更容易被人体吸收。经常食用可以使皮肤更加嫩滑。有句话说，一天一个苹果，医生远离我。
4。莲藕淀粉
莲藕淀粉中钾的含量很少，每百克在100mg以下。而且饱腹感挺好的。患者可以吃藕粉代替早晚餐。

5。大白菜
像大白菜一样的蔬菜，四季都适合吃。不仅营养价值丰富，而且钾含量低。无论是蔬菜汤还是蔬菜沙拉，都非常适合。