感光食物吃了会变黑吗 感光食物有哪些
光敏食物的黑色素很强。经常吃光敏感的食物会使皮肤变黑。因为光敏性食物中含有丰富的铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可以直接或间接地增加酪氨酸酶、酪氨酸酶、多巴胺醌等与黑色素生成有关的物质的数量和活性。这样的食物会让皮肤更容易受到紫外线的伤害，让皮肤变黑长斑。常见的感光食物有芹菜、无花果、红薯、茴香、黄瓜、柠檬等。
感光食物吃了会变黑吗？
光敏食物容易使皮肤变黑。这些食物富含铜、铁、锌等金属元素，可直接或间接增加与黑色素生成有关的酪胺、酪氨酸酶、多巴胺醌的数量和活性。吃过光敏性食物后，受到阳光或其他光线的照射，会使皮肤中的黑色素细胞变得活跃，从而使皮肤变黑或出现干斑。
所以，晚上吃了光敏感的食物后或吃完光敏感的食物后，最好不要在阳光下运动，这样可以有效避免皮肤变黑。
感光食物有哪些
了解了光敏食品，我们就可以多了解一些，看看什么是光敏食品。
感光食物1: 蔬菜有红薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜等。挥发性辣味和特殊气味的蔬菜，大多属于光敏性蔬菜。
感光食物二:深色食物，包括紫米、黑豆、红豆、绿豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质鱼、海参等肉制品。
光敏食物3: 所有油炸食品，油炸食品中所含的氧化物都会加速皮肤老化。
光敏食物4: 强酸性食物，如紫萝卜头、紫甘蓝、蘑菇、黑木耳、柠檬等。
