治疗打呼噜最快最有效的偏方,治打呼噜的偏方

花椒具有健胃、温中、散寒、祛湿、止痛、杀虫、解毒、止痒、去腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用开水浸泡一杯水，待水凉后服用(花椒拒绝服用)。甚至服用5天就能治疗打鼾。

只要睡前用温水稀释3-4滴漱口水，就可以减少和停止打鼾。这种含漱液中含有一种树脂油，可以改善咽喉黏膜的血液供应，使喉腔黏膜处于血液供应充足的状态，使软腭和悬雍垂不会因松弛而振动，鼾声减弱而停止。

找牙医做一个e型托槽，每天晚上戴在嘴里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头，防止被压迫，防止打呼噜。

把孩子的弹珠松松地缝在睡衣领子下面的肩胛骨里，这样就可以左右滑动了。一般打呼噜的人侧卧或俯卧都不打呼噜。打鼾者想转身仰卧时，会把玻璃球压在背上，让他们立刻转身侧卧或俯卧。这样打鼾就不会出现或者明显减少。

或者在睡衣后背中间缝一个小口袋，放一个孩子最小的球或者网球在里面，这样打呼噜的人就不会仰躺着了，打呼噜的情况也能大大减少。

打呼噜的民间偏方介绍完了，我们来看看还有哪些简单的治疗打呼噜的方法。如果打呼噜，晚上回家可以试试这个方法，效果真的会出乎你的意料。

1.晚上睡觉前，用拇指关节按压揉捏眉毛。鼻骨上有一个小凹陷。按一会儿。

2.不借助任何道具，用自己的双手，双手按两侧虎口，按摩五分钟。睡前按摩两次。记住，不要太强，适度就好。

3.将拇指指甲捏在食指指尖，在外侧按一会儿，距离指甲缝隙2mm左右。

4.在鼻子两侧各按揉一个半指宽的位置，直到到达眼保健操的凹陷处。

5.龙胆草和当归各10克。

煎药方法:浸泡1小时以上，用快火煮沸，文火煎熬20分钟，倒出药液后再用同样方法煎第二次。两次药液混合在一起，分两次服用。三晚睡前服用。

6.服用5-10粒花椒胶囊，每晚睡前用开水浸泡一杯水，待水凉后服用(如果花椒拒绝服用)，连服5天。

7.枕头不要太高，睡前滴点鼻液会有效果。

8.只要睡前用温水稀释3 ~ 4滴漱口液，漱口就能减弱和停止打鼾。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特殊的止鼾作用，能改善咽喉黏膜的血液供应，使喉腔黏膜处于充分供血状态，使软腭和悬雍垂不会因松弛而振动，鼾声减弱而停止。

在医学理论上，打鼾是由以下三个原因引起的:

一般来说，成人的混合症状最多，而儿童的梗阻问题最多。

1.扁桃体、软腭、舌头肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。

第二，肥胖是打鼾最重要的原因之一。因为肥胖者的气道比正常人的气道窄，所以在白天清醒时，喉咙的肌肉收缩时气道会保持畅通，所以不会堵塞。

但晚上睡觉时，神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织受阻，上气道塌陷。当气流通过狭窄部分时，会产生涡流并引起振动，从而产生阵阵鼾声。

第三，呼吸道、鼻咽部、颌骨的生理异常也是打鼾的原因。比如鼻中隔偏曲，鼻息肉等。可引起鼻腔狭窄，导致气流堵塞，打鼾。

4.打鼾与心血管疾病有着天然的联系，即习惯性打鼾者因呼吸暂停而出现不同程度的低氧血症，从而导致血压升高。

5.因“睡眠呼吸暂停综合征”而打鼾的特点是在睡眠中张大嘴巴呼吸，在睡眠中因呼吸停止而反复被惊醒。当你醒来时，你看起来很累，有时你会有严重的头痛等。

打鼾是人在睡眠中的语言和反应的体现。

通过调查，63%以上的人打鼾的频率与周围环境的影响有关。人入睡后，身体进入休眠状态。但是身体机能并没有停止，仍然可以对外界影响做出反应。打鼾是人体进入休眠状态后，直接应对外界声音干扰的一种方式。

外界噪音越大，打鼾声音越大，打鼾频率越高。在相对安静的环境下，打呼噜的概率明显降低，甚至睡一夜就不打呼噜了。这和生活环境直接相关。从心理学上讲，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的对话。

打鼾的患者，不管是良性的还是恶性的，都应该积极预防。当然，良性打鼾更容易控制，恶性打鼾患者最好的办法就是及时就医，所以要做到以下几点:

最好把精力放在睡前的活动上，不要让情绪过于激动，因为神经不能马上放松，以至于晚上不能有安稳的休息。

正确使用枕头，仰睡或俯卧都会使呼吸道不通畅。侧睡时，松弛的肌肉会偏向一侧，不会堵塞呼吸道。

吸烟、饮酒、刺激性药物会使肌肉更加松弛，堵塞呼吸道。