现在很多年轻人因为工作压力太大，长期处于高压环境中，导致身体出现很多问题，甚至头发早早变白。你知道在日常生活中如何治疗头发早白吗？你知道为什么你的头发是白色的吗？我们可以每天通过食疗来护理，那就来看看我们的头发都白吃了什么吧。有兴趣就来看看吧。
如何治疗头发早白
如果想要治疗头发过早花白的现象，可以从饮食方面进行调节，也可以通过中医的穴位进行按摩。如果你有头发过早花白的现象，试试以下五种方法治疗头发过早花白。
简单实用的芝麻粥让白发消失
准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻洗净，晾干，炒熟研末，用粳米加水煮粥。此粥具有养肝润五脏的作用，适合身体虚弱、头发早白者食用。每日一剂，分两次服用。
按摩太溪穴，让头发乌黑亮泽
脚踝太溪穴(属于肾经)是一个重要的穴位，可以控制头发的营养成分。用手指轻轻按压这个穴位，可以促进女性荷尔蒙的分泌，使头发光亮有弹性。用拇指按压2分钟，重复3次。
脚踩法治疗早白和脱发
赤脚踩在凹凸不平的路面或物体上，如鹅卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤脚踩在健身球(或高尔夫球)上来回滚动，刺激脚底。长期坚持，有助于防治白发和脱发。
枸杞对治疗白发有效
口服枸杞汤9 ~ 15克，炖汤，煮糊，泡酒或制丸或散。经常服用，对肝肾亏损引起的头昏厥、头发早白有很好的疗效。
小黑豆去白毛效果很大
将黑豆洗净，反复蒸晒，贮于瓷瓶中，每日两次，每次6克，然后用淡盐水嚼服。同时，每天吃1个鸡蛋，2个核桃。坚持服用是有效的。
白发是什么原因造成的
有时候，年轻人过早花白的原因就是一些不起眼的习惯。如果长时间积累，会对身体造成一些伤害，比如吃不好，睡不好。我们来看看具体原因。
(1)不规律的饮食习惯
因为发根和头皮缺乏一些必要的营养物质，控制头发颜色的黑色素无法产生。尤其是头皮缺乏矿物质，直接导致头发中的黑色素细胞无法产生黑色素。
持续不合理的减肥或偏食，会导致无法摄入头皮黑色素细胞产生所需的营养物质，从而导致白发。
(2)血液循环不良
那么，即使你营养充足，也还是不够。如果你的血液循环不畅，也会导致头皮的细胞缺乏营养，从而导致白发的产生。
(3)睡眠不足
睡眠不规律或睡眠不足会扰乱自主神经系统。神经控制生长激素的分泌和全身的血液循环。如果受到干扰，就会导致新陈代谢和血液循环的紊乱，从而产生白发。
(4)压力过大
其实很多人都知道，长期的压力不仅会导致头发过早花白，还会导致其他身体不适，因为压力过大会导致身体神经系统的紊乱，所以一定要学会减压。
白发吃什么好
1。猴头菇
又名猴头菇、猴头菇，营养丰富。蛋白质含量是香菇的两倍，含有17种氨基酸，其中8种为人体必需，还有挥发油和多糖营养成分。是一种低脂肪、高蛋白的保健食品。
猴头菇中含有的不饱和脂肪酸有利于血液循环，能降低血液中胆固醇的含量，提高免疫功能，有利于胡须和毛发的生长。
2.荠菜
荠菜含有丰富的各种营养成分，经常食用可以益脾胃，止血明目。荠菜的维生素含量特别高。而且蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素的含量都高于西红柿、胡萝卜、大白菜、芸豆这些人体必需的营养素。
荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发过早花白非常有益。
3。胡萝卜
胡萝卜是维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，使其看起来很好。健康的头皮是头发有光泽的保证。胡萝卜的制作方法有很多种，油烧胡萝卜更有利于吸收。
头发效果很好。吃核桃仁可以使头发变黑，皮肤细嫩。请记得在早餐中加入亚麻籽(油)或核桃，促进头发健康，让身体及时补充欧米伽3脂肪酸和锌。
4。黑豆
又名黑豆，味甘、性平，入脾、肾经。中医认为黑豆有利于抗衰老，具有特殊的药食同源的功效。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养成分，并含有雌激素，有利于延缓衰老和护肤。
黑豆还可以有益于治疗水肿，促进血液循环和排毒。药理研究结果表明，黑豆能滋阴益气，是一种强壮滋补的食物。吃法很多，适合炖，粥，或者做豆浆，磨成豆沙做零食。
5。芹菜
芹菜有清热、止血、平肝、祛风、利尿的功效。此外，芹菜含有高含量的维生素B1、B2和胡萝卜素，以及大量的铁、钙、蛋白质、脂肪和粗纤维。
蛋白质的含量是普通水果的两倍，铁和维生素C的含量非常丰富。与芹菜豆腐、红枣同食，有润肤、养颜、润发、养血填精等功效。长期食用可强身健体，使男性皮肤润泽，头发乌黑。
6。紫菜
紫菜营养丰富，自古以来就是美容佳品。紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等营养成分。此外，紫菜所含脂肪是海带的8倍，蛋白质是鲜菇的9倍，磷含量居菌类之首。
现代医学认为，碘能刺激甲状腺分泌甲状腺素，可使头发乌黑亮丽。紫菜还有祛痰清热的功效。
7、马齿苋
马齿苋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和氨基酸，还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨酸酶的重要成分，铜的缺乏会导致黑色素的减少。
经常食用马齿苋可以增加表皮黑素细胞和酪氨酸酶的活性。减少黑色素细胞和黑色素的产生，从而使皮肤光滑细嫩，特别有利于治疗白发。
8、海带
海带富含碘、甘露醇等营养物质。碘有利于预防甲状腺肿，维持正常的甲状腺功能。甘露醇可有效治疗急性肾衰竭和脑水肿。
海带味咸，性寒，有软坚散结、清热利尿、降血脂、降血压的作用。因为海带含碘丰富，也是乌发生发的好食物。
结论:很可怕的是你长时间不去给自己减压，导致压力太大，头发过早花白。想要根治头发早白，就要从个人习惯做起，学会减压，学会控制情绪，调整睡眠。你也应该注意你的饮食。平时可以多吃黑豆、海苔等食物，可以有效防止过早花白。
