男人洗澡的时候擦身体哪里能活到八十岁？在中医里，老中医通常喜欢通过人体穴位来养生。那么，你知道洗澡的时候要怎么照顾自己吗？你有哪些不知道的健康知识？洗澡有哪些禁忌？让我们一起来看看吧！ gt gt gt洗澡的时候越蹭，这个地方越容易长寿。
80岁的中医看起来60，都是因为洗澡爱在这里洗
1。洗澡的时候揉揉脚底和十二经脉打通
很多人洗澡的时候，一般只洗几个常见的部位，比如头、背、四肢、胸腹部，而我们身体的一些特殊部位。你越喜欢在洗澡的时候洗它们，你的寿命就会越长。
今天就来说说老中医一生搓洗的地方。这位老先生快80岁了，看起来像60多岁。他保持健康的秘诀是什么？原来他发明了一套运动，就是用手掌搓脚。
为什么要揉脚心？脚中央的点叫“涌泉穴”——主肾。经常揉搓、按摩可以强肾。不要小看这个地方，揉涌泉穴是有益的。
首先打通十二经脉
轻轻按压涌泉穴，可以通过经络传导功能，调节你的植物神经系统，帮助你扩张血管，促进皮肤血液循环，加速毒素排出，降低血液粘度。
第二，激活肾经以增强身体的能量
可以延年益寿，清热去火，肾精充足，耳聪目明，帮助正常发育，精力充沛，增强生殖功能，腰膝强而不软，走路有力。
第三，缓解以下症状
神经衰弱、精力减退、疲倦、失眠、头晕、焦虑、头痛、咽痛、失音、排尿困难、排便困难、小儿惊风、心脏发热、癫痫、霍乱、肌肉抽搐、昏厥等。高血压、糖尿病、过敏性鼻炎、妇科病、更年期障碍、肾病、老年哮喘、腰膝酸软、耳聋等。
那么问题来了，什么时候搓脚，洗澡时和睡前多做。每天搓脚，左手搓右脚，右手搓左脚，差不多20分钟。脚底会发热，可以缓解疲劳，有助于睡眠。
2。洗腋下预防心脑血管疾病
腋下是我们平时很少接触的部位。中医把这个部位定为“极泉穴”。很多人洗的时候只是用水洗。其实腋下是需要仔细清洁的。
因为中医和西医都很重视腋窝。很多专家把腋窝列为五大保健区之一。经常揉搓按摩鸡泉穴对身体非常有益。
3。清洗小腿，燃烧脂肪，帮助减肥
现代人长时间坐在电脑前，或者长时间乘坐公共交通工具，不利于身体循环，所以容易造成肥胖。
每天洗小腿，洗的时候揉揉小腿，可以快速提高体温，加快身体新陈代谢，帮助我们有效燃烧脂肪。
4。清洁三角窝，预防高血压和神经衰弱
耳内三角窝经常清洗、摩擦，对高血压、神经衰弱有很好的调节作用。揉三角窝时，可用指甲适当捏一下，以感到轻微疼痛或烧灼感，但不能用力按压。
洗澡注意事项
每个浴缸的水温是40度
一般来说，人的体温是40℃，所以用40℃的温水洗澡是消除疲劳的最好方法。水温过高会消耗更多的热量，反而会使人更不舒服；水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。三伏天可以适当降低水温不低于35℃。
不要长时间洗澡
有些人喜欢洗澡，甚至喜欢在浴缸里听音乐。但是洗澡时间太长不健康。因为洗澡时间过长，容易使人疲劳，容易造成心脏缺血缺氧。严重时可引起冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常、猝死。另外，洗澡时间过长会减少头部的供血，容易导致脑缺血，发生意外。所以如果你洗澡，要花20分钟。
结论:通过上面的介绍，你知道男人洗澡的时候喜欢蹭哪里吗，而且越来越年轻了？目前，几乎每个人都想越活越年轻。其实按照上面说的保养方法去做就好了。希望以上能帮到大家！
欢迎分享，转载请注明来源：聚客百科
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）