夏天闷热 注意这些字 不会生病
六月，芒果籽下种后，天气越来越热。即使你很平静，你仍然感到燥热。如果你是一个没有耐心的人，你将处于躁狂的边缘。夏天是火。如果不注意保健，可能会影响身体健康。下面，小编从四个方面简要说明一下夏天应该注意什么，让自己不生病。
衣服
作为女人，你喜欢夏天，因为你可以展示你骄傲的姿态。穿短裙看起来很酷，但是会导致寒气进入你的身体，造成宫寒。如果引起月经紊乱，就不好了。即使是夏天，也不要穿露脐装，保护好腹部，这是你要时刻防范的。
作为男性，你可能每天光着身子，穿着大裤衩，看起来很酷，但会导致寒气直射后背，造成身体伤害。夏天每天至少换一次衣服，避免汗渍接触皮肤，长时间损伤皮肤。
吃
炎炎夏日，冷饮、西瓜、冰水成了你解暑的利器，但你不会想到，这些食物吃多了，会对肠胃造成太大的伤害。即使你爱吃，也要考虑你的身体是否同意。这些吃多了很可能会导致脾胃受伤，腹泻，痢疾。
提倡清淡饮食，其实夏天应该是最明显的。这是因为肥腻、甜腻的食物吃起来很爽口，但危害太大。如果换成健脾利湿、生津止渴的食物，我觉得是极好的。比如冬瓜，山药，红豆都不错。
如果可以，夏天多吃姜。老话说，冬吃萝卜夏吃姜，不要找医生要处方。可见，夏天吃姜是养生的好方法。生姜可以切丝，和红枣一起煮，做成姜枣茶，对防病保健非常有效。
Live
日常生活方面，晚睡早起比较合适。当然，晚睡不等于凌晨就睡。最好在十点前睡觉。早上起床后，接受阳光，顺应阳气，让体内的血液运行得更好。
不管天气多热，都不要在空房间待太久，小心空生病。不要睡在户外，因为你贪凉。出汗的时候不要吹冷风，这样其实会造成更大的伤害。
睡着了也要注意蚊虫叮咬。蚊子叮咬在夏天是非常糟糕的事情，甚至可能带来疾病的传播。可以在床边挂蚊帐，避免蚊虫叮咬。
行
夏季尽量减少外出，外出时避免阳光照射。穿防晒衣，戴遮阳帽，可以帮助保护皮肤。
在户外工作的人应该补充水分，避免阳光照射和中暑造成的供水不足。
夏天天气闷热是一件坏事，一定要多注意，好好保重身体，保持健康。
