儿童怎样预防近视的方法,小孩子怎样预防近视

儿童近视要如何预防 怎么预防儿童近视

预防儿童近视，要避免看电视、手机、电脑等。很长时间了。这些产品发出的强光会造成儿童眼睛屈光的问题。家长应每天带领孩子做眼保健操，看书或电子产品时每30分钟休息一次，避免眼睛疲劳；预防儿童近视，孩子可以多参加户外活动，可以有效降低患眼疾的风险。

孩子应该如何预防近视
1。培养孩子正确的读写姿势，不要趴在桌子上或扭动身体。书和眼睛要保持在市场尺度，身体要与书桌保持一个拳头(成人)的距离，手要与笔尖保持一寸的距离。学校的桌椅要适合学生。
2。读写时间不宜过长。30-40分钟后，要休息10分钟。向前看，看到更多的绿色植物。
3。写字看书要有适当的光线，光线要从左边照射。不要在太暗或太亮的光线下看书或写字，以减轻学生负担，保证课间休息10分钟，缓解视觉疲劳。

4。确保孩子们每天至少进行一小时的体育活动。
5。教孩子写字，不要太小太密，也不要写歪歪斜斜或草书的字。不要写太长。
6。让孩子学会做眼保健操。
7。看电视时，注意高度要与视线平齐；眼睛与屏幕的距离不应小于屏幕对角线长度的5倍；看电视时，室内应开一盏小电灯，有利于保护视力；看了30 ~ 40个小时的电视后休息一会儿。

8。家长要让孩子多吃富含维生素A的食物、各种蔬菜和动物肝脏、蛋黄等。胡萝卜含有维生素B，对眼睛有好处；多吃动物肝脏可以治疗夜盲症；近视的孩子普遍缺乏铬和锌，所以孩子要多吃含锌多的食物。