坐月子是不是不可以吃水果,坐月子期间到底能不能吃水果

坐月子能吃水果吗 坐月子吃水果要注意什么

坐月子后可以吃水果因为水果含有大量的维生素和矿物质。坐月子期间多吃水果，可以增强免疫力，加快子宫恢复。但在坐月子期间，要尽量吃温热的水果，如葡萄、苹果、猕猴桃、桃子、樱桃等。热凉的水果也可以吃，但不能太多，否则容易导致便秘，不利于产妇身体的恢复。

坐月子后可以吃的水果

1。苹果

苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和坏血病，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸附和排除细菌和毒素，有涩肠健胃、生津止渴、增进食欲、消暑解暑的功效，尤其适用于治疗产后腹泻。

2。葡萄

葡萄有补气血、强筋骨、利尿的功效。因为含铁量高，可以补血。女性产后失血过多，葡萄可以作为补血圣品。

3。菠萝

菠萝有生津止渴、助消化、止泻利尿的作用。富含维生素B1，可缓解疲劳，增进食欲，有利于产妇产后恢复。

4。猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、通乳的作用。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水烫一下。一天一个是可取的。

5。龙眼

桂圆是名贵滋补品，益心脾，补气血，宁心安神。对于产后身体虚弱的人来说，适当吃一些新鲜的桂圆或者龙眼肉干，既能补益脾胃，又能弥补苦心不足。用蛋花煮龙眼肉再喝汤，对产后调养效果极佳。

坐月子期间吃水果的注意事项
1。不要吃太多的寒性水果，尤其是产后的前几天，因为脾胃虚弱，最好不要吃太多的梨和西瓜。太冷的食物对脾胃和子宫有害。
2。可以在饭后或两餐之间吃一些水果，以免增加消化道负担。同时，注意不要因为贪吃而过量食用水果。
3。水果不应该太冷。刚从冰箱里拿出来的水果要在室温下保存一段时间再吃。不要让你的不耐烦使你冷静下来。对其过敏、易患湿疹的人不宜食用。

4.吃水果要注意清洁，吃前要彻底清洗或去皮，以免拉肚子。从口入，母乳喂养的妈妈一定要保证身体健康。
5。为了避免水果凉了，也可以切块，用开水焯一下再吃。但最好不要煮，以免破坏水果中的维生素。