痛风患者可以吃什么食物,痛风患者不宜吃什么食物

痛风能吃什么食物 痛风患者饮食要注意什么

痛风可多吃嘌呤含量低、富含维生素和蛋白质的食物，如小米、薏米、冬瓜、白菜、白面、猪肉、樱桃、苹果、豆类、黄瓜、番茄、梨、橙子、木瓜、西瓜、葡萄、石榴、核桃等。痛风患者应戒酒，少喝咖啡、可可和辛辣调味品，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。

痛风可以吃的食物
1。低脂肪食物。痛风患者不适合吃脂肪含量高的食物。但长期食用乳制品，尤其是脱脂牛奶和低脂酸奶，可以有效降低尿酸水平，缓解痛风的急性发作。
2。水果。痛风患者吃一些碱性水果，如山楂、橘子、香蕉、樱桃等。，能有效降低其体内的尿酸含量，预防痛风的发作。

3。富含维生素c的蔬菜通过调查研究发现，痛风患者食用含有嘌呤的蔬菜不会增加尿酸含量，但食用蔬菜也会降低尿酸水平，因此痛风患者可以放心食用蔬菜。
4。豆制品。痛风患者食用豆制品，如大豆，有助于调节体内血尿酸水平。保持豆类高蛋白饮食可以降低体内尿酸水平。
5。咖啡。咖啡有提神的作用，但实验研究表明，咖啡可以降低血液中的尿酸含量。与不经常喝咖啡的人相比，患痛风的几率会降低40%左右。

痛风患者在饮食上应该注意什么
痛风作为一种慢性疾病，需要患者时刻注意控制饮食和作息习惯。上述食物对控制体内尿酸含量有很大的积极作用，患者需要牢记。同时要避免使用富含嘌呤的食物，少吃肉类和啤酒，养成良好的生活习惯。