梳子是必不可少的东西。每天早上，许多人用它梳头。其实早晚给他们梳头100次有以下好处。别傻了，别不懂事了。
1。护肤
梳子不仅可以梳理头发，还可以美化皮肤。洗澡时，先用软刷擦拭身体，可以消除身体表面的无用细胞，使毛孔更加舒适，使皮脂和汗腺顺利排泄，从而避免长痘痘和黑头。久而久之，整个人会变得更有活力。
清洁后可以用化妆棉擦拭身体。脂肪较厚的地方可以多梳几次，梳不到的地方可以换成化妆棉。梳理后，进行水浴，让毛孔更加清爽。洗完澡后，你会感到温暖和神清气爽。
2。正在刷新
这是早上最重要的时间。这个时候，如果能以适当的力度梳头，头部的穴位会得到很好的刺激，使人一整天都精力充沛。
当然，梳头时不要用力过猛，否则会损伤头皮，导致头皮屑过多，失去保护层。
3。减少脱发
众所周知，现代年轻人非常容易脱发。原因是由于压力过大导致皮肤堵塞，头发接受的营养不够，导致脱发严重。
有的男人才三十多岁，就留着地中海发型，外表看起来老了10多岁。
其实头发是有寿命的，在特定的生命周期会自然脱落。如果你经常掉头发，不妨每天梳头100次，这样可以促进头部的血液循环，在这个过程中，加速头部的血液流动。这个过程会帮助你的头发从血液中得到更多的滋养，头发粗糙、断裂的情况会逐渐减少。
4。提高睡眠质量
晚上梳头，那么入睡的速度会变快，睡眠质量也会越来越高。如果梳完头还是睡不着，可以泡脚。泡脚之后，体内的血液会加快，然后入睡的速度也会加快。
5。预防脑中风
抗衰老，先治大脑。它是人体的总部，保护大脑对人体健康意义重大。中风是老年人的常见病，最好的应对方法就是加强预防。坚持梳头是最简单最容易的方法。
梳头不仅是美容化妆的需要，也有利于自我保健，特别是对预防中风。俗话说“梳头十分钟防中风”就是这个道理。
用梳子梳头，刺激头表对应的头部经络和内脏的全息穴位。手术中产生的生物信息通过经络和全息图的感应关系作用于头部，使头部毛孔张开排泄，邪气散去。这样可以疏通经络，壮阳，化瘀充氧，调理脏腑，从而提高身体的抗病能力。梳理头发，和神经反射，改善血液循环，促进组织细胞的新陈代谢。这种微妙的关系和微妙的作用贯穿于梳头的全过程。另一方面，如果想获得更好的理疗效果，梳头时要有耐心，梳子要贴在头皮上，头皮表面最好能反复产生轻微的热量。一般来说，每次梳头10分钟左右最好，早晚各做一次最好。
最好选择玉石、牛角或木梳，不要选择塑料制品。玉梳和多功能牛角梳比较理想，因为它们含有丰富的矿物质和微量元素，对人体健康大有裨益。
6。益气活血
每天睡前揉脚，可以促进气血循环，舒筋活络，平衡阴阳状态。将脚浸泡在40度的温水中20分钟，然后用左手握住左脚前部，用右手上下摩擦100次，直到脚发热为止；然后右手握住右脚，左手沿着脚心上下摩擦100次。搓的力度要自己舒服。一边搓脚，一边要动脚趾。拇指为肝脾之经。多动动大拇指，可以疏肝、健胃、增加食欲。搓完脚后，因为毛细血管扩张，体温略有上升。不要用冷水洗脚。
女性如果坚持每天睡前梳头，可以事半功倍。古代医学专家证明，头部有很多穴位。通过梳理，可以起到按摩刺激、平肝开窍、醒脑醒神、止痛明目的作用。特别是对于女性来说，坚持梳头可以畅通月经，疏通头部血流，滋养头发，防止脱发。梳头的时候一定要从额头的发际线一直梳到脖子后面的发根，不管是头的中间还是两边。每个部位至少梳理50次才能有效。上限根据自己的舒适度而定。最好用牛角梳、玉梳、木梳。
其实头发最好的梳子是牛角梳，但是市面上的牛角梳质量参差不齐。一般来说，牛角梳梳头时不会产生静电，重量也比较重。
市面上有很多种转角梳。不知道怎么分辨真假角梳。
最后，不同发质的人要有不同的梳子。如果你的头发比较干燥，需要使用护发素，建议避免使用硬塑料、尼龙等材质的梳子，这样会让你的头发更干燥。
