肾脏是人体最重要的器官。一个人肾脏功能的好坏，可以直接影响到这个人的面色。更有甚者，会出现头晕耳鸣、盗汗、失眠多梦等症状。如何从脸色看一个人的肾功能？其实从他的头发就能看出来。我相信每个人都会很感兴趣，所以让我们和边肖一起读吧。
古人说，肾“旺”。其实“繁华”二字就是荣耀外露的意思。所以头发的质量也决定了这个人肾脏的质量。头发的生长发育都是靠血液支撑的，所以说“头发是血之外的”。但是，头发生长的根源来自于肾，肾藏精血，这是大家都知道的。所以一般月经血旺盛的人头发都是又厚又长又滋润的。
因为头发在肾之外，头发的生长与脱落、润泽与枯萎往往能反映肾精的盛衰。年轻时精血旺盛饱满，头发长而润泽，就像洗发水广告里美女模特的头发。衰老，肾气不足，或者其他各种原因造成的精血不足，使头发干枯，易褶皱，变白，脱落，就像洗发水广告中模特涂洗发水之前先晒干草的效果。
“肾，其荣”是古人总结的一种与肾“交流”的方式。但随着时代的变迁，社会的进步，能影响头发生长的因素不仅仅是肾和精，烫发、染发等人为因素也能改变发质。有些疾病也会引起头发的变化，比如贫血和甲状腺机能亢进。这里建议烫发染发越少越好，自然的才是最美的。
我们经常会看到一些年轻却有点“老”的年轻人，要么头发干枯暗沉，要么头发花白，令人尴尬。其实这些原因大概都是工作和精神压力太大，每天熬夜加班或者拼命学习。这些情况都会暗中消耗精血，导致肾精不足，你的精血就会全部流失。你如何护理你的头发？所以，一旦你精血不足，就会第一时间在头发上表现出来。
当头发出现问题的时候，大家最常做的事情就是换洗发水，做一些护发，因为这是最直接、最简单、最“广告”的方法。不治疗病因是不行的。为了治愈疾病，我们需要好好休息，放松，吃一些黑色的食物，滋阴补血的药物或补充剂。另外可以做一个头部按摩，促进头部的血液循环，有利于头发的健康生长。总有人说我要赚钱就不能休息。如果我的人生没了，我还能做什么赚钱？没有什么比生命更重要。
如果护发情况一段时间没有改善或伴有其他不适，应及时就医，不要忽视头发传递的健康信息。
肾虚的症状有哪些
对于很多年轻人来说，工作的节奏和压力会让很多人处于亚健康甚至肾虚的状态。如果不能及时发现，可能会让身体很不舒服，所以及时发现肾虚尤为重要。那么肾虚的症状有哪些呢？
肾虚症状的九种表现
1.畏寒肢冷:“畏寒”就是怕冷怕风的感觉。
2.房事过多:中医认为肾藏精，肾精生肾阴肾阳，滋养温煦五脏六腑。
3.头晕、乏力、失眠、多梦:肾脏作为人体的重要器官之一，滋养和温暖着其他器官。如果其他器官长期得不到治愈，就容易伤肾。
4.哮喘:肾有“纳气”的功能。
5、腰痛:腰痛在于肾虚，分为内伤和劳损。
6.夜间多尿:一般夜尿次数在2次以上。
7.头晕耳鸣:很多人都有过头晕目眩的感觉，使眼睛发晕，恶心呕吐的难受感觉。而且头晕患者往往伴有耳鸣，阻碍听力，甚至可能长期导致耳聋。头晕耳鸣的原因多与肝肾有关。
8.便秘:便秘的人由于排便困难，常出现肛裂、痔疮等症状，影响工作和生活，苦不堪言。
9.腰酸腿痛，尿频尿急:长时间坐在车里身体僵硬，再加上紧张的驾驶精神，久而久之形成气滞血瘀，最终导致肾虚。
那怎么规范呢？最好试试茶疗。通过喝茶，可以调理肾虚带来的问题。通过泡茶，可以帮助你缓解疼痛。茶疗法作为一种现代绿色疗法，安全无副作用。对调节这种症状有很好的疗效，具有补肾填精、益髓的作用，改善男性的生理代谢功能，彻底改善和增强体质，让你精神焕发，身心放松！
吃什么补肾
1。山药
性质温和，味甘，有健脾益肺、强肾益精的作用。因阴虚火旺或肾气不足而遗精早泄者，宜多食。唐代食医虞梦曾说:“山药益夫助阴。”《日中学者本草》记载:“山药助五脏，为射精健忘之主因。”《本草求真》也说:“山药，本为食物，有涩，可治遗精。”如果能和其他补肾固精的食物一起服用，如芡实、莲子等，效果会更好。
2。芡实ferox
性平，味甘、涩，能补肾涩精，健脾止泻。明代医家苗希雍称芡实为“补脾胃，强精气之药”。《本草纲目》也认为芡实“益肾治遗精”。武夷罗在《新本草》中也说:“芡实能补脾肾，助行气涩，治梦遗遗精。”古代许多治疗遗精早泄的名方，如金锁顾靖丸、玉锁丸、水鹿二仙丸等，主要由芡实、莲须、龙骨或金樱子研制而成。《新本草》的经验是:“芡实不是特别益精，能敛精补肾。可与山药同用，各为末，每日随饭服用。”
3。核桃
它能补肾固精，是一种滋补强壮的食品。果肉能滋补，皮肤能收敛，适合肾虚遗精者食用。明代医家苗希雍说，“核桃能入肾固精”。清楚了吗？黄公秀也说:“核桃涩精强肾。”《普济方》记载:志“水淡而火盛，精溢。”这也说明它也适用于那些因心肾不交、阴虚火旺而遗精早泄的人。《神医院》说:“核桃宜盲食，不宜于黄皮。空吃在肚子上是最好的固精方法。”
4。银杏
银杏又名白果，宜蒸、炒或煨为熟食，用于遗精。明？李时珍曾说:“熟食温肺益气，平喘止咳，减少排便，止白浊。又薄又厚又涩。”《本草续志》认为银杏“益气养心，益肾养阴”。白果常作为治疗遗精的食物。比如山东中医，银杏“治遗精遗尿。”据《湖南药学》记载，“治梦遗:银杏片三片，酒煮之，食之四至五日。”中国药科大学叶菊泉教授有两点体会。一种是用白果10克，水煎，加糖，煲汤吃，或者炒熟磨成粉。第二种是将2~3个生白果磨成粉，再取一个鸡蛋，开一个小洞，将白果粉塞进鸡蛋里，用纸糊封好，放在电饭锅里蒸，每天吃1~2个鸡蛋。
5。莲子
性平，味甘涩，能养心益肾，健脾，治涩。体虚遗精早泄的人要吃，尤其是心肾不交遗精的人。正如明代医家李时珍所说，“莲子肉清心固精，上下君之从容淡定，使心肾成相济之妙法。”所谓“君相火邪”，是指心火与肾火互不相通。《玉初药解》中也有说:“莲子味甘滑，对脾胃十分有益。但其涩性最适合滑泄之家，遗精便溏极为有效。”清代名医王孟英也指出:“固下焦，有遗精者，可用面粉碾成饼，或用米煮成粥，健脾补肾，颇为显著。”古代用于治疗“心肾不交遗精”的清心莲子饮、瑞连丸，用于治疗“梦遗射精”的莲子散，都是以莲子为主要原料的名方。
总结:我相信肾脏对人体的重要性不需要小编来描述。看了上面的文章，你对肾脏有更多的了解了吗？如果肾虚，一定要注意调理。边肖希望每个人都能关注它。
