去湿气最好最快的方法（排湿气哪几种方法最快）
去除水分最好最快的方法(哪些方法去除水分最快)
如何去除厚重的身体湿气，哪些方法排出湿气最快？随着人们的生活条件越来越好，人们吃的食物越来越丰富，但同时也很油腻。所以很多人都有不同程度的湿气，很多人不爱运动，湿气排出体外比较困难。中医把这种情况称为湿邪，对身体非常不好，所以要祛湿。
湿气重的话会有这些表现:一是会有小肚子，有时候不是因为胖，而是湿气堆积；第二是会有痘痘，因为毒素长期积累，所以会有痘痘，包括痘痘等等；最后舌头上会出现齿痕的突起，比如舌苔厚。
其实去掉也没那么难。有些饮食习惯只要改变是可以治愈的，有些食物有利于祛除湿气。第一种是薏米，长期食用会健康，是祛湿的好食材。第二种是冬瓜，但冬瓜性寒。如果体质本身偏寒，就不能吃太多。最后一种食物是玉米须，用水煮也很有效。
除了食物，泡脚也不错。生姜泡脚可以预防手脚冰凉。每次泡20分钟，泡几天。不仅如此，它还可以治疗感冒。也可以用艾叶泡脚，也可以止咳化痰，就像用生姜泡脚一样。
除此之外，陈皮还可以用来泡脚，既除湿又通便。这个需要用陈皮泡一两个星期，可以驱寒，干了容易便秘。用它泡脚对预防便秘很有用，用它泡脚也能让脚很光滑。
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