如何消除职场焦虑

沈然彩镜原创

作者|王敏

编辑|向小源

互联网在前20年的确定性爆发式增长之后，2022年上半年，互联网人终于对“不确定性”这个词有了深刻的理解。

这半年，大厂裁员，小厂倒闭，存钱保现金流成为常态。随着外部形势的快速变化，各种渠道的信息每天都在涌入互联网人的眼中。

信息超载严重，多地疫情反复。很多互联网人经常在家办公，缺乏线下交流，原有的工作节奏被打破。很多互联网人陷入焦虑的漩涡，被焦虑和浮躁侵蚀。

在朋友圈、微博等社交平台上，经常可以看到“每天一打开手机，就会看到很多emo信息”的状态，“越上网越觉得力不从心”，以至于有人觉得“每天光是给自己打气，就已经把精力都用光了”。

在职场中，高效完成工作是一个人的职责，但卷入信息洪流的互联网人却极大地影响了他们的工作效率。怎样才能不被焦虑吞噬？如何才能重建高效的工作习惯，重拾对工作和生活的掌控感？人们迫切需要网络上的答案。

人们比以往任何时候都更需要高效的工作。

2022年已经过去一半了，很多人都觉得今年比往年困难很多。

从夏目，你可以看到许多互联网人的影子。他在北京大望路附近的一家互联网公司工作。今年以来，他感受到了“内忧外患”。各地疫情反复，上海很多朋友在家隔离了几十天，大厂裁员潮此起彼伏。当这些信息从四面八方涌来时，夏目会因为信息过载而陷入负面情绪，无法集中精力于当前的工作。

“我总是一个悲观主义者。一旦我进入焦虑的情绪，就很容易开始拖延。我需要更多的时间来缓解我的情绪，然后才能集中精力重新思考和工作。”夏木对深燃说道。

然而，公司的状况不允许夏目长期陷于焦虑之中。公司去年11月成立的直播团队，不到半年，已经成为冗员。他的市场部也不安全。"公司是否会继续裁员还是未知数."随着“三金四银”的消失，一旦下岗，就意味着不容易再找到工作。

多变的环境和个人困境使夏目的焦虑不断积累。他知道最好的选择是专心完成手头的工作，尽量不让裁员之剑落到自己头上。但是如何从外界的影响和焦虑中解脱出来，夏目一时没有想到办法。

更让他没想到的是，四月的他还在安慰上海孤立无援的朋友。于是乎，自从五一假期结束后，他就开始在家办公，工作比上班时还要忙。每天还有很多会议要参加。“他们都需要与部门领导、公司同事和外部合作伙伴召开电话会议来取得进展。最夸张的时候，一整天都在开电话会议。”

人们很难逃避互联网快节奏、会议密集的工作特点。杭州的李子怡今年4月下旬刚入职一家互联网巨头公司，他深刻体会到了巨头公司的快节奏。每天都有很多待办事项。“尤其是周一，会议一个接一个，同时要处理的琐事源源不断。晚上，计划要改到午夜。”她只恨自己不能分身。

急需互联网的人可以抚平浮躁，回归专注，提高效率，让自己避开碎片化信息的干扰，静下心来专注于解决问题，而不是沉浸在焦虑中。

这些人也做了很多尝试，最典型的就是“物理隔离”，将自己与可能引起焦虑的渠道隔离开来。夏目正有意减少打开社交媒体的频率，“不主动看可能引起焦虑的信息”。

在过去的几年里，市场上出现了许多硬件产品，这些产品可以用于办公场景，帮助互联网用户保持专注和高效。比如主流办公工具之一的平板电脑，配备了电容笔，方便网民在手写的过程中专注思考。

但是，这种方法的缺点也很明显。平板电脑一直被诟病为“买前生产力，买后爱”。换句话说，它的娱乐场景比实际工作应用更典型，更别说让人安静地工作了。

有些厂商不改变用户原有的纸和笔的书写习惯，而是直接在手写笔上玩新花样，做智能笔，让手写爱好者沉浸在纸书写带来的专注感中，通过笔的轨迹将手写笔记同步到云端实时存储，保持书写习惯，方便笔记梳理。但除此之外，其他优势并不多。

还有一批互联网人找到了相对平衡的解决方案，成为了墨屏办公产品的忠实粉丝。

说起墨水屏产品，市面上很多产品已经可以支持手写，提供类似于纸笔书写的体验。它最大的特点在于屏幕在视觉和触觉上接近真纸，不像手机和电脑的屏幕，不会带来强烈的感官冲击，对眼睛的伤害更小。比较适合长时间面对电子屏幕的互联网用户。

正是因为这种传统纸张的视觉效果，市面上大部分墨水屏产品主要提供文档查看、书写等功能，摒弃视频刷屏、收发消息等碎片化信息的干扰，为互联网人营造一种沉浸式的工作和阅读氛围，不至于陷入娱乐至上、信息泛滥的互联网环境。

《极简思维》这本书告诉读者，互联网世界的很多信息，就像真实的杂乱一样，会让人感到焦虑和压力。每个人都应该在互联网时代建立一个“价值体系”，管理好自己的时间和分心的事物，避免沉迷于无意义的事情。

水墨屏产品给人一种极简和克制的感觉，正好可以让人摒弃外界的干扰，褪去浮躁，找到自己的专注力，提高生产力。

“刘清”水墨屏风进入了一个新时代。

水墨屏风已有二十年的历史。最近Kindle退出中国，让墨水屏市场持续受到关注。

2013年Kindle进入中国时，销量超出预期。到2018年，Kindle在中国的累计销量已经达到几百万台。这也让墨水屏电子阅读器进入大众视野。

“虽然我在Kindle商店买的电子书不多，但我是一个重度Kindle用户。作为一个读者，它是一个理想的伙伴，可以带来身临其境的阅读体验。”一位用户在社交平台上说。如今Kindle电子书退出中国，成为“时代的眼泪”。但这也意味着墨水屏产品正在进入一个新的时代。

深科院院长张晓容告诉深燃，经过20年的发展，墨水屏产品市场已经发生了翻天覆地的变化。很多大的科技品牌都跨界过来了，把自己的技术优势和墨水屏的特点结合起来，正在改变这个市场。

这几年国内的墨水屏市场非常热闹，墨水屏电路的新生力量也一直在崛起。据不完全统计，仅2022年上半年，每个月都有厂商发布墨水屏新品，而2021年全年，墨水屏新品超过40款。

正在崛起的国内厂商更了解本土消费者的痛点，也在探索更多的产品形态。

现在的用户选择墨水屏产品，部分原因是因为墨水屏产品比纸质书更轻薄便携，比普通液晶电子产品更护眼。更重要的是，墨水屏产品过滤掉了很多娱乐功能，随着对纸笔手写体验的回归，可以为因信息泛滥而焦虑的互联网人提供更纯粹、更专注的氛围。

因此，一些厂商的探索思路是将墨水屏应用到手机、平板、电脑等刚需产品上。用于功能适应和迭代。

海信的墨水屏手机已经更新了几代，25.3寸大屏墨水屏显示器的厂商并不孤单。为了保证阅读体验和保护视力，有的用户已经把墨水屏手机作为了主力机，有的则直接把电脑显示屏改成了墨水屏显示屏。

而墨水屏的手机大多在6寸左右，墨水屏的屏幕大多在13.3寸以上。其中，6-13.3英寸的墨水屏平板产品是厂商的主战场。

在这个主阵地上，正是因为墨水屏具有帮助人们回归专注、褪去浮躁的特性，厂商的竞争点早已不局限于阅读，而是针对不同垂直场景的特殊需求进行产品研发。产品形态包括阅读器、智能办公本、智能作业本等。

其中，办公场景与这一特性相当契合，也是厂商探索较多的场景之一。科大讯飞上个月刚刚推出的新品“科大讯飞智能办公Book Air”是垂直工作场景的墨水屏产品的典型产品之一。

讯飞智能办公Ben Air

来源/深度燃烧

现在的职场人经常因为各种渠道的碎片化信息而陷入信息焦虑，并不时被打断，导致无法长时间专注于眼前的工作。讯飞办公本Air过滤掉了“摇一摇快”、“爱你腾”等娱乐软件。用它来工作开会，真的可以把你的注意力切换到纯粹不受打扰的状态，高效地记录会议，编辑文档，收发邮件或者阅读。

手写代替键盘是整理思路的好方法之一，“手写+阅读”也是国内厂商在墨水屏电路上探索的重要方向之一。

讯飞的智能办公本Air配备了定制的磁性电磁笔。当互联网用户需要记录时，可以直接在office book Air上书写，让思想在笔端自然流淌。它的手写体验不仅能还原在真实纸张上书写的流畅手感，还能听到和纸笔书写一样的沙沙声。

在工作场所开会也是互联网人最担心的事情之一。如果像李子怡一样，会议一个接一个，开会时经常需要临时处理一些琐事，生怕错过会议重点，那么使用office Air就相当于拥有了一个“开会神器”。

会议过程中，打开讯飞智能办公本Air的“录音”功能，可以对整个会议进行录音，并将会上说的话实时翻译成文字。会议结束后，会自动生成一份完整的会议记录。

尤其是面对多人会议，office book Air还可以“按角色转录”，明确记录会议上谁说了什么，方便会后快速找到重点。

用讯飞智能办公本Air实时抄录会议内容，手写要点。来源/深度燃烧

这样，职场中的工作者只需要专注于会议的内容，而不是被机械的记录分散注意力。在记录和抄录office book Air的同时，还可以手写记录会议亮点和自己的想法。

会议结束后，在office book Air上打开WPS，对自动记录的会议内容稍加编辑排版，然后分享给领导和同事，就不需要自己花大量的时间和精力整理会议纪要了。甚至自己的笔迹也可以转换成打印形式，一键分享为正式手稿。

讯飞智能办公本Air上的手写笔迹可以一键转换成打印图片来源/深燃。

2022年，外部环境没有那么乐观，很多人的焦虑都是出于对未来的担忧。互联网人需要沉下心来，在困境中寻找机会。

在改变的路上，带上一台轻如手机、薄如两枚硬币的讯飞智能办公本Air，就像有了一个专业的助手，可以帮助人们找回自己的从容与淡定，通过工作达到触底反弹。

在智能办公的大潮下，为什么墨水屏产品会得到蛋糕？

切中互联网人痛点的墨水屏智能办公市场，是一个百亿美元的市场。

在技术迭代、新冠肺炎疫情等诸多因素的影响下，人们在互联网上的工作方式正在潜移默化地发生变化。企业的考勤管理、时间管理、会议方式也在进行相应的调整。再加上大数据、云计算等数字化技术的加速发展，国内用户对各类智能办公软硬件终端设备的需求不断攀升。根据普华产业中国研究院的数据，到2023年全球智能办公市场规模将达到460亿美元。

艾媒咨询CEO张毅分析深燃。随着人们对移动办公的需求越来越大，在PC和手机之间出现了一个细分方向——智能办公本，它有其独特的使用场景和用户。

相比电脑和手机，一些特殊的工作场景，比如出差拜访客户、商务会议或者在家办公，由于智能办公本营造的专业氛围，更容易让互联网人高效工作。

这两年，很多厂商都盯上了智能办公本的赛道。那么，什么样的产品才能吸引用户，抢市场呢？

目前业界的共识是，墨水屏具有低功耗、健康视力的天然优势。另外，在目前的双碳背景下，墨水屏是一个很好的发展机会，而且比传统液晶屏耗电更少。而且墨水屏产品可以帮助互联网人群缓解眼睛疲劳，这些优势将推动墨水屏平板在办公、教育场景的进一步落地。

袁/洛图科技

根据润图的数据，2021年全球大尺寸墨水屏平板电脑(包括阅读器、办公用书、练习本等产品)出货量达到1300万台，2022年出货量将达到1500万台，同比增长超过15%。到2025年，预计墨水屏终端市场规模将达到723亿美元，五年复合增长率为59%。

易观分析师董震指出，墨水屏办公设备将成为未来最具潜力的墨水屏终端。

作为一款专业的水墨屏办公设备，讯飞智能办公Book Air的优势是由科大讯飞强大的语音技术支持。甚至方言也能听懂，讯飞智能办公本Air可以识别并转录12种方言，实时将6种外语互译，语音转文本准确率高达98%。即使和不同地区的人开会，也不用担心语言不通造成的沟通困难。

其最大的特点是专业整合了智能录音笔、手写笔记本和电子阅读器，不仅切入办公会议场景，还让网民将所有被记录的机械动作交给工具，为网民营造专属的办公氛围，让网民摆脱焦虑，专心思考，慢慢重拾对工作的掌控感。

时代的洪流滚滚向前，身处其中的每个人都要顺势而为。当信息技术的发展反而带来焦虑和压力的时候，每个人都要学会如何把复杂的事情简单化，这样才能继续前进，不被焦虑所困。《大道至简》这种极简主义的产品，反而让互联网人在独立思考中获得了更多的积累。

*题图来自pexels。应采访对象要求，夏目和李子怡为化名。