害羞就脸红是什么原因,为什么一害羞就会脸红

脸红不止是害羞 还可能是有病

现在有很多人会经常性的脸红，不管是在和朋友聊天还是在公共场合讲话，都是如此，还有一些人是喝酒会脸红。那您知道经常性的脸红可能是有病吗？您知道脸红怎么办吗？今天小编就为您带来了有关脸红的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

脸红可能是有病

一般情况下，人在害羞的时候可能会脸红，还有一种说法是面色红润有精神，就是可以从人的面色来判断一个人的身体好坏，一般的脸色红润就说明精神好，身体好。

当然，并非所有的“脸红”都是健康的表现，有些脸红可能是身体发出的报警信号，是潜在的健康危机。

专家表示，脸红的原因很多，如颈椎移位，刺激交感神经导致的面部血管扩张;阴虚导致的午后潮热;在紫外线较强的地区，也会出现高原红等。

其实不管是什么原因导致的脸红，如果这个人本来不容易脸红的突然脸红了，那么就有可能是因为身体健康出现一定的问题，一定要警惕了哦。

喝酒脸红：提醒别喝酒

脸红就是不能喝酒的标志，喝酒脸红的人，不管有没有醉，都不应该继续喝了。

为什么呢？不少亚洲人喝酒以后，脸上身上的皮肤就变红，这个是由于酒精代谢产生的乙醛在体内堆积的结果。

酒精在人体内会通过各种酶分解成各种物质，如果某种酶缺乏或者不足，就容易分解产生乙醛。如果乙醛大量堆积，就会容易脸红。

我们都知道酒里面含有一定的乙醛，而乙醛是对身体是有害的，因此喝酒脸红的人就是在提示你，不能再喝了，要不然的话就会导致您的体内积累大量的乙醛，以后就会带来更危险的伤害。

中年妇女脸红：可能更年期

一些中年女性在40多岁时会发现自己常常会不由自主地脸红，又查不出原因。妇科主任白华提醒，中年女性脸红，有可能是更年期来了。

更年期脸红常常是在一段时间内会有阵发性的潮红及潮热，突然感到胸部、颈部及面部发热，有时伴有头痛、眩晕、乏力等症状。有时候夜间会加重，甚至影响睡眠和白天的工作。

这时候的妇女还可能会出现血压波动，主要是收缩压(高压)升高，数小时后又可以恢复正常。

这种现象绝经前1~2年最明显，持续一年后症状逐渐减轻或消失，出现这种情况的中年女性不妨去看看医生，在医生指导下补充雌激素或采取其他治疗手段进行缓解。

无故脸红：小心高血压

患有高血压的人也有可能不正常地脸红。为什么呢？患有高血压的由于心脏扩大、心肌肥厚、心肌收缩力增加，会引起头面部血管扩张充血，才导致脸色发红。

所以，一些高血压病人经常满面红光.

另外，罗鸿宇也认为，如果一个人突然在两颧处出现暗红，可能是心脏病的先兆;如果面色红得比较浓，脉象没根，则可能是高血压导致的。

口干脸红：可能身体虚、肝阳上亢

一些人如果面色出现颜色浮艳的红，同时伴有容易口干、大汗、脚气，则是阴虚的表现;有些人面色出现淡淡的红，但手脚容易发冷，常有胸闷、腰酸、脉浮的症状，则是虚阳外越所致;

如果是老年人出现红光满面，在中医上可能是肝阳上亢导致的，这主要表现为常常在下午时突然出现脸红;对于肝阳上亢的人，可以适当吃一些镇肝熄风汤剂、潜阳丹;

对于肺阴不足或肾阴不足的人，则可以适当吃一些六味地黄丸;对于更年期的女性来说，可以适当吃一些逍遥散、百合地黄汤、生脉饮来调理气血。

脸红怎么办

要自信要相信自己

人前说话出现脸红，我想对于很多缺乏自信的人来说这是常见的，那我们一定要让自己自信起来的，而且千万不能让自己自卑的，多多看看自己的长处，和别人说话的时候要表现的你是很有信心的.

锻炼自己，多多交流

很多人自打小的性格就是内向不好说话的，那么这样就会很容易导致自己说话方面的能力。

其实没有人是十全十美的，我们要不断的去努力的，多多和别人去交流，而且要主动一些的.要有自己的观点和主见才好.

现场处理能力

如果说在和别人交流说话的时候出现了脸红，那么这时候我们要随机应变的，一定要放松的稳住呼吸，时不时的进行话题的转移，这样会让自己慢慢不再脸红的.

多和朋友交流

不要老是自己一个人呆着的，有时候我们需要的是朋友之间的沟通的，多多和自己的朋友一起玩玩，聚聚会，加强一下自己各方面的能力，不仅仅是说话方面的.

系统脱敏

把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

放松训练

方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

想像训练

如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。

若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。

按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。

注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。

当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。

喝酒脸红好不好

为什么喝酒有的人会脸红，有的人会脸发白？

让我们从脸红的原因说起吧。很多人以为是酒精导致的，其实不然，是乙醛引起的。

乙醛具有让毛细血管扩张的功能，而脸部毛细血管的扩张才是脸红的原因。所以喝酒脸红的人意味着能迅速将乙醇转化成乙醛，也就是说有他们有高效的乙醇脱氢酶(alcohol dehydrogenase)。

不过我们不能忘了还有一种酶，乙醛脱氢酶(aldehyde dehydrogenase)。喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶，所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢，因此会长时间涨红了脸。

不过大家都有经验，当1-2个小时后红色就会渐渐腿去，这是靠肝脏里的p450慢慢将乙醛转化成乙酸，然后进入TCA循环而被代谢。

那么喝酒比较厉害的人是怎么回事呢？这些人往往越喝脸越白，到一个点突然不行了，烂醉如泥。那是因为这样的人高活性的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶均没有，主要靠肝脏里的p450慢慢氧化(因为p450是特异性比较低的一群氧化酶)。

那么，这样的人为什么会给人很能喝酒的感觉呢？那时因为他们靠体液来稀释酒精，个头越大感觉越能喝酒。在正常情况下，酒精浓度要超过0.1%他们才会昏迷，对大多数南方人来说是半斤白酒，而北方人由于体型大，可以喝到8两到一斤白酒。

但不管什么人，如果他是脸越喝越白型的，最好不要超过半斤，不然有急性酒精中毒的可能性。

如果一个人即有高活性的乙醇脱氢酶又有高活性的乙醛脱氢酶会怎样呢？他/她就是传说中的酒篓子。如何判断他/她是不是酒篓子呢？看是不是大量出汗。因为如果两个酶都高活性，酒精迅速变成乙酸进入TCA循环而发热，所以大量发热而出汗。

碰到这样的人你只能自认倒霉，就是十个八个正常人也斗不过他。好在这样的人不多，大概10万分之一左右吧。

有一点要提醒大家，喝酒脸红的人其实不容易伤肝脏，而喝酒脸白的人特别容易伤肝脏。红脸的人大家一般少劝酒，因此喝得少，酒后发困，睡上15-30分钟就又精神抖擞了。而白脸的则往往不知自己的地线，在高度兴奋中饮酒过量，直到烂醉。

他们体内的酒精由于没有高活性的酶处理而发生积累，导致肝脏损伤。酒精性肝损伤一般只发生在这些人身上。红脸的人可以连续几餐即便喝吐了也喝酒，而白脸的人需要更多时间的休息，因为酒精的代谢需要一两天的时间。

顺便提一下，根据有关研究江浙两省的人(古代吴国和越国的后代)似乎是红脸基因的起源地，也就是说这些人多数带有高活性的乙醇脱氢酶。

而北方人多数是白脸型的。那么如果你是北方出生的，又是红脸型的，说明什么呢？答案是明显的，因为红脸基因是显性基因。许多人饮酒后脸色发红，这是酒精作用于中枢神经系统的结果。

喝酒的同时要多喝白开水(也是酒里掺水的一种，呵呵)，千万不要喝茶水。

人体的血管受两种神经的支配，一种叫交感神经，兴奋时能促使血管扩张;另一种叫副交感神经，兴奋时能促使血管收缩，抑制时使血管扩张。

平时，这两种神经互相协调支配血管的收缩和扩张。酒精能使交感神经兴奋，并抑制副交感神经，使血管比平时大为扩张。脸部皮肤薄，毛细血管又多，所以人喝酒之后脸会发红。

喝酒后，酒精在胃内会被化解吸收一部分，肝脏也能代谢过滤一部分。过量饮酒，超过胃的化解及肝脏的代谢能力，剩余的酒精随血液流入大脑，脑细胞的正常功能发生了变化，从而促使脸部皮下血管扩张，血量增加，脸色也就变红。

如果在脸色已发红时仍继续饮酒，心跳就会加快，血管扩张，血压下降，为了保证体内主要脏器的血液供应，就必须收缩毛细血管使血压回升。因此，面部末稍血管中血流受阻，血量减少，脸就呈青色。

经常饮酒的人，血管经常不断地扩张和收缩，日子一长，血管会变得十分脆弱，面部的毛细血管就可能破裂，致使皮肤上出现小红点。例如，酒糟鼻就是由局部血管长期扩张所造成的一种慢性皮肤病，跟嗜酒成性有很大关系。

血液中留有的酒精导致脑功能变化，还会影响人体的肌肉活动。所以，酒醉者走路摇摇晃晃，说话含糊不清。如果空腹饮洒，酒精对人体的影响将更大，因为这时胃中没有东西可冲淡酒精，致使更多的酒精由血液流至大脑。

酒精的作用还会使肾上腺素分泌增加，肾上腺素会使中枢血管收缩，具有升高血压的作用，所以，嗜酒还会诱发高血压。

女性脸色暗黄怎么办？

女性脸色暗黄是怎么回事？脸色暗黄怎么办？听听专家怎么说。

在中医上，脸色暗黄可算是气血不足。有的女性会出现脸色暗沉、脸色发黄、皮肤粗糙暗淡无光的症状，事实上这些都是气血不足导致的。

既然气血不足当然要补气补血。而饮食中比较常见的食物就有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，多吃性平、味甘的温热食物。新鲜的蔬菜中含有丰富的叶酸，而叶酸缺失就会造成细胞贫血，所以应该多吃新鲜的蔬菜。

此外，气血不足也有可能是缺铁造成的。我们都知道，微量元素铁参与体内血红细胞的合成，帮助运输氧气和营养物质等等。缺铁，会造成血红细胞难以合成，身体各器官尤其是脸部得不到足够的养分，自然脸色暗黄、四肢乏力等等。

补铁除了食补之外，最好服用体恒健铁之缘片。其以乳酸亚铁、阿胶和蛋白锌为主要原料，在补血的同时补铁补锌，能有助于改善气血不足、身体缺铁、营养难以吸收等毛病，还女性朋友一个灿烂的脸色和健康的身体！

“红血丝”，不是脸色好

远看像苹果，近看还像苹果

有些女孩子，脸蛋红扑扑的，看上去肤色很好。可是，她们有时却为这“好脸色”烦恼。

菲儿有一张可爱的圆脸，远远看去，就像红彤彤的大苹果，让人感觉很健康。可是走近细看，脸上一道道“红血丝”盘绕交错，还真像苹果皮上的纹路。

有人笑言她这是“脸皮薄”，而菲儿却在网上听说这些其实是“红血丝”，为此她没少用护肤品，但效果似乎不明显。后来，她发现还有所谓的“祛红霜”，不知道是否有效。

“亚损伤”是罪魁

脸部的“红血丝”，实际上是面部一些不正常扩张的毛细血管。我们每个人皮肤底下都有毛细血管，为什么有些人的会扩张得厉害呢？这里有不少原因。

有的“红脸蛋”是原发性的，从小就有，和环境没什么关系，一般是患有面部毛细血管扩张症、面部痣性毛细血管扩张等，主要与先天或遗传有关。

有的是继发性的，如云南、西藏等高原地区的人特有的“高原红”，是由于高原的低氧环境导致缺氧所引起的;而患有心脏病的人出现红脸，是由严重二尖瓣狭窄致缺氧所引起。

很多女孩子脸上的红血丝，则多是由于面部皮肤长期受到“亚损伤”刺激而引起。例如：长期日晒引起的光老化;受风、冷、热的刺激;面部长期使用刺激性化妆品，特别是含果酸或维A酸等有化学剥脱作用的祛斑或美白类化妆品;以及过度去死皮，破坏了皮肤表面的角质层保护屏障等。一方面，外面的“屏障”薄了，另一方面，里面的血管扩张了，苹果脸就出现了。

这种损伤使皮肤水分蒸发明显，面部肌肤经常处于敏感状态。一旦受到外界轻微刺激(如低温，接触一般化妆品，有人甚至只是出游时用异地的自来水洗脸)，就会产生强烈不适，如即刻出现刺痛、灼热、紧绷感，有时发红甚至脱屑。

很多人以为这是皮肤过敏的表现，其实两者是有区别的。造成红血丝的敏感皮肤，一般主观感觉明显(如刺痛、灼热)，客观症状比较轻，不会像皮肤过敏那样出现水肿、红斑等剧烈反应。

重在保湿，不在“祛红”

面部红血丝的形成原因复杂多样，是否需要治疗因人而异。对疾病伴发的面部毛细血管扩张，首先当然是治病;对受损的敏感皮肤造成的红血丝，处理方法就要慎重得多。最重要的是去除诱发因素，如不合格的美白祛斑、去角质护肤品等。护理的重点则是保湿而不是祛红。

透出红血丝的“薄脸皮”，是因为皮肤表面角质层受到损害。所以，对“薄脸皮”的保护，最重要就是补充一层接近人体皮脂的脂膜层，以修复受伤的角质层。这也是选择护肤品的重点。

市面上声称 “祛红”的产品，对于已无收缩功能的不正常扩张的红血丝而言，其实主要起的是遮瑕作用，并不能从根本上去除。对于比较轻的红血丝，在去除诱因、加强保湿后，即使不用“祛红”产品，一般也能慢慢消失;如果红血丝比较严重，迫切要求去除，也可使用激光、电灼、微波等物理方法治疗。

另外，日常生活尽量避免强烈的紫外线，以及磨砂膏、祛斑霜等护肤品。护肤品的选择以成分简单为好。再有，在使用新化妆品之前，一定要先在前臂内侧试搽少量，如24小时后无不适反应，方可使用。

脸色能看出你的身体健康状况

光鲜外表的背后是身体亚健康。快节奏的生活和工作让很多白领忽视自己的身体健康，导致很多问题的出现。我们不一定要等到身体健康出现问题才去醒悟，在健康出现问题前，很多时候会表现在我们身上，比如脸上。下面小编就来介绍下：

1、脸颊发红

脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”，这可能是西医所说的“原因不明的微热”，因体力过度消耗、身体水分失调引起。如果除了两颊发红，还出汗、气喘，这可能是高热引发。洗个舒服的热水澡，吃一个含维生素C高一点的水果，再美美地睡一觉，就能适当缓解。

2、脸色苍白

嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白都是贫血症状。另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白。除了补充营养，建议多做慢跑、散步等有氧运动，确保氧分供应充足。

3、颧骨上出现皱纹

可能是肝脏功能异常所致。当肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分，会让血液变混浊，体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高，导致皱纹出现。德国医学专家说，除了看医生提高肝功能代谢率，颧骨处的皮肤较薄，紫外线尤其会带来伤害，防晒尤需注意。

4、双颊冒粉刺

荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺，除了清洁不彻底，还可能是心情焦躁、工作压力大所致。不妨来趟旅行，给身体、心情放个假！

5、毛孔粗大

随着年龄增长，皮脂分泌会逐渐减少，肌肤保湿力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会变粗大。最好的解决办法莫过于摄取足量维生素C，其中所含的胶原蛋白能提高保湿力，肌肤有弹性，毛孔也会随之隐形！

6、青紫脸色

大多由于缺氧而引起，剧烈的疼痛常常使脸色苍白而带青紫，心力衰竭、先天性心脏病等，也都会使脸色变为青紫。

7、脸色发黑

你可能得看医生检查一下是否是肾脏有毛病。肾脏能调节体内水分的代谢，如果肾脏的过滤功能降低，废物就会长期堆积体内，使得肤色暗沉，刚开始是在肌肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会向四周扩散，建议尝试一下蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鲜蔬果，避免肉食，体内沉积的废物自然清退了。

保持脸色白里透红的三个秘诀

脸色是我们身体健康的阴晴表，当身体健康时，脸色红润而均匀，当身体状态不佳时，脸色灰暗、青黄、不均匀，甚至出现其他各类型的斑。想要脸色好看，保持白里透红，我们需要搞清楚脸色受哪些因素的影响，然后才能找到解决办法。

脸色是血液洁净程度及各脏器运行好坏的综合体现，其中关系最密切的是与肝脏的功能有关，特别与肝脏的生物转化功能(俗称解毒功能)有关。

当肝脏的解毒功能良好时，能够顺利地将各脏器代谢的产物、血液中的有害物质以及外源性的有害物质都进行转换并排放出体外，从而能够保证血液干净、脏器功能良好，反映在脸色上则肤色均匀，且白里透红。不仅美观而且健康。脸色白里透红的效果是很难通过外在的手段达到的，内养是一个非常重要的途径。

怎样内养，才能让自己的脸色能够白里透红，健康靓丽呢？

我们可以从以下几个关键点来努力：

第一、提高肝脏的解毒效率。肝脏每时每刻都在进行着各种生物化学反应，解毒反应是其中之一。肝脏的解毒功能主要依赖I相酶系统和II相酶系统，提高I相和II相酶系统的效率是提高肝脏解毒效率的有效途径之一。

实验研究发现，I相和II相酶在禁食状态下表现活跃，但身体最长的禁食时间最好不能超过8小时。这个实验结果很有意思，在一天24小时之中，我们身体刚好有一段时间是处于禁食状态的，那就是睡觉时间。这8小时，如果我们能够令身体处于禁食状态的话，那么肝脏的解毒效率会较高。

再深入点探讨的话，如果我们能够做到在睡觉之前清空自己的肠胃的话，那么我们在睡前3-4小时尽可能不进食，便能保证身体每天都有8小时的禁食时间。

所以，想要脸色白里透红，健康靓丽，做到第一点：睡前3-4小时不进食！

第二、提高胆汁排放效率。经过肝脏解毒的物质，正常情况会通过胆汁排放到肠道，通过粪便的形式排出体外。在这个过程中，如果胆汁排放不通畅，脸色便有可能青黄灰暗。

膳食纤维和适量的油脂能够促进胆汁的排放，因此晚餐吃什么很重要，想要脸色白里透红，健康靓丽，在晚餐时必须摄取足量的膳食纤维，换句话讲，晚餐必须要有足量的蔬菜水果和适量的坚果，如果无法保证蔬菜水果的摄入，则需要额外补充高品质的膳食纤维。

所以，想要脸色白里透红，健康靓丽，做到第二点：晚餐多吃蔬菜水果和适量的坚果或补充膳食纤维！

第三、早睡早起。这点有点像老生长谈，但对于一个想保持脸色靓丽的人而言，这点非常重要。如果晚上11点之前还没睡着，早上7点还没起来的话，即使做到了前面两点，脸色也不会好看到哪里去。

睡觉的时间和起床的时间，直接影响到肝脏的解毒效率和胆汁的排放效率。

所以，想要脸色白里透红，健康靓丽，做到第三点：11点前睡着，7点左右起床！

如果能够做到以上三点，为我们靓丽的脸色打下了坚实的基础，如果再能够做到营养均衡，那脸色想不好看都挺难。其实想要漂亮，并没有太难的事情，只是一些简单的事情，如果我们愿意坚持重复的去做的话，一定会看到结果的。

脸上有暗疮 皮肤护理少不得

暗疮皮肤很难根治，应该尽量少化妆，以防堵塞毛孔，使暗疮的情况更严重。但你总有需要化妆修饰一下的时候，那怎么巧遮暗疮印。

暗疮皮肤是因为皮脂或污垢阻塞毛孔，细菌繁殖引起的。大家都知道，皮肤表面的汗腺是负责分泌汗水，皮肤腺分泌皮脂，水与皮脂在皮肤的表面上结合，形成天然的保护膜，皮肤膜的作用是保持皮肤光滑细致有弹性，若皮脂膜无法形成，会使皮肤产生许多问题。

暗疮皮肤的清洁是很重要的，但是不是越强的洗面乳就越好呢？其实任何一件事情都会有一个限度的，尤其是冬天，因湿度、温度的降低，肌肤所得忍受的范围就更小了，也就是说要使用刺激小的清洁乳，如果相反的话，皮肤就会出现干燥、刺痛、发红、发痒、甚至脱皮现象，更会使皮肤增加油脂的分泌。

许多人都会说，我根本就没挤痘痘，为什么也会留下难看的痕迹，是因为清洁皮肤时不小心，使皮肤造成表面看不出的伤口，而内部破裂，从而引发细菌感染，如此，痘痘越来越严重，因而形成更大的痘痘，留下的痕迹，这就会为什么美容师会告诫你清洁时一定要躲开暗疮清洁的道理。

掌握合适的洗脸时间

我们每天洗脸的同时会把皮脂膜洗掉，油性皮肤大约需要40分钟左右形成保护膜，干性皮肤就要1个小时，所以皮肤在洗完脸之后是很脆弱的。我们为了保护皮肤，用人工方式形成皮脂膜，即保养品可以使皮肤迅速恢复。

选择合适的面膜

许多人使用拔除式的面膜，固然它的清洁效果佳，但是可能会在撕剥时刺激皮肤，带来伤害，水洗面膜种类很多，温和不刺激，可以调理皮肤，两种面膜的功效不同，应该清楚的是需要清洁还是需要调理，来决定使用哪一种面膜。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道脸红不止是害羞还可能是有病了吧，您也应该已经知道脸红怎么办了吧，是不是迫不及待想把今天学到的知识分享给身边的小伙伴们呢？那还等什么，赶快行动吧。