平遥县红十字会无偿献血通知
献血者的基本健康要求:
1。国家提倡的献血年龄:
18周岁至55周岁(至少献血3次，且过去12个月内至少献血1次，年龄可延至60周岁)。
2。身体健康标准:
①体重:男性体重≥50kg，女性体重≥45kg。
②血压:90mmHg≤收缩压< < 140mmHg，60mmHg≤舒张压< 90mmHg，脉压差≥30mmHg。
③脉搏:60-100次/分，高耐力运动员≥50次/分。
④体温:正常。
3。献血间隔:
已献全血:6个月后可再次献全血，3个月后可献血小板；已捐献血小板:2周后可再次捐献血小板，4周后可捐献全血。
献血前注意事项:
1.献血前一天，要保证充足的睡眠，保持日常习惯。不宜长时间做剧烈运动。
2.献血当天应携带身份证或其他有效身份证件。
3.腹部不要空献血，清淡饮食。献血前的前两餐不要吃高脂肪或高蛋白食物，如肥肉、鱼、油条，不要喝酒。
4、能了解一些献血常识，消除紧张情绪。
5.献血前一周不要吃药。
献血后注意事项:
1.献血后，按压扎针部位止血10-15分钟，休息观察至少15分钟；保持眼睛干燥清洁，24小时内不要接触水，以免感染；献血后24小时内不要提重物。
2.1-2天不要做剧烈运动。
3.多喝水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，如瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品、蔬菜、水果等。
4.如果针眼处有出血和红肿，24小时内冷敷，24小时后热敷。如有必要，寻求医务人员的指导。
平遥县红十字会
2022.02.21
