如何预防甲亢(甲亢病的起因)
甲亢是一种常见的内分泌疾病。它的发生是由于甲状腺激素分泌过多，进入循环血液，导致人体的神经、消化和循环系统极度兴奋和高代谢。我国甲亢发病率约为1.7%，女性患者比例高于男性患者，其中80%为中青年女性。
那么，哪些因素会导致甲亢呢？如何预防？
1甲亢常见诱发因素:
感染:如感冒、扁桃体炎等。感冒会感染上呼吸道黏膜，引发炎症。如果炎症强烈，可能会累及甲状腺。
精神刺激:如精神紧张、焦虑等。，会导致体内内分泌失调，容易导致甲亢。
妊娠:妊娠早期可能诱发或加重甲亢。
外伤:如车祸、外伤等。会导致人体的应激反应，从而导致甲亢。
碘摄入过多:如大量食用海带等海鲜。
其他因素:如长时间不休息的疲劳，免疫力下降，或不规律服用某些药物，都可能诱发甲亢。
2预防甲亢:
饮食
在饮食方面，沿海地区的人们应注意饮食中的碘含量，避免使用碘含量高的食物，预防碘甲亢。内陆地区的人要注意适当补碘，多吃高蛋白食物。年轻患者也需要多吃高脂肪食物。富含维生素的水果和蔬菜等。少吃辛辣食物，如辣椒、葱、姜、蒜等。少吃含碘食物，如海带、虾、鱼等。尽量不要抽烟或喝酒。少喝浓茶和咖啡。
习惯网络生活。你要有积极的心态，保持良好的作息和饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，补充水分和钾盐。
积极锻炼身体
运动和饮食一样重要，不仅可以提高人体的免疫力和体质，还是预防和治疗疾病的“良方”。但是，要锻炼身体，就要尽力创造一种科学的锻炼方式。
降低压力
压力过大，精神紧张，似乎是现代人的“常见病”。压力大容易生病，要注意减轻工作、学习、生活的压力，学会适当放松。
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(钱)中医药广[2021]03-11-04号
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