人们不知道如何正确刷牙，这可以给我们带来非常好的健康状况。错误的刷牙方式也对我们的牙齿造成了很大的伤害。很多人不知道如何正确刷牙来保护我们的健康。让我们来了解一下我们应该选择什么样的刷牙方法来保护牙齿的症状。保护我们的健康？下面就和360常识网一起来看看吧。
这些都是刷牙的错误方法。其中一个就像刷牙一样！
●错误的刷牙方式:刷牙时选择了不合适的牙膏。
有意思的是，很多朋友认为越贵的东西质量越好。对于一个小小的牙膏来说也是如此，尤其是这几年人们对进口货情有独钟，总觉得洋货很奇怪很好。然而，你可能不知道的是，这些昂贵的进口牙膏中的一些成分根本不适合你。而且现在我们也知道市场上有很多不同种类的牙膏，比如去除污渍的，去除口臭的，注重牙龈健康的。我们每个人的口腔状况不一样，牙齿的质量也不一样。所以在牙膏选择上，不贵不好吃，不便宜也可以将就。一定要根据自己的口腔情况选择合适的牙膏。
●错误的刷牙方法二:横着刷牙。
据相关调查数据显示，近90%的人是横着刷牙的。但是这种刷牙方式对我们的牙齿是非常不好的，因为这种刷牙方式很容易导致牙釉质的磨损，而且我们都知道牙齿的缝隙是垂直的，水平的刷牙方式并不能完全清除牙齿缝隙中的残留物和废物。另外，我相信很多朋友应该觉得横刷比较省力，用途也比较广，所以经常用很大的力气刷牙；在这个过程中，牙根会很容易受损，而生活中很多朋友出现牙本质过敏问题的原因之一就是你横着刷牙。
●错误的刷牙方式3:刷牙时选择不合适的牙刷。
在日常生活中，其实我们每个人的牙齿大小都不一样。选择牙刷的话，很容易出现牙刷大小的问题，因为我们都知道牙齿比较硬，平时用点力；牙龈比较脆弱，我们一般都是轻用力；但是过大的牙刷刷牙时，多余的刷毛会很容易接触牙龈，如果是刷牙的力度，很容易导致牙龈受损。而如果选择更小的牙刷，就不能完全覆盖牙齿表面。另外，我们都知道牙刷可以分为软刷毛和硬刷毛。通常，我们建议使用软刷毛。虽然硬刷毛可以帮助我们去除牙齿上的顽固污渍，但是硬的时候很容易损伤我们的牙釉质和牙龈。所以，只要我们养成正确的刷牙方法和刷牙时间，软毛就足以保证我们的口腔卫生；如果你的牙齿上有污垢，你必须使用硬毛牙刷。不妨选择电动牙刷，通过振动可以更彻底的清洁牙齿，也可以起到硬毛牙刷一样的作用。
●刷牙方法不对。四:每次刷牙都是匆匆忙忙的事。
现在很多朋友都有晚睡晚起的习惯。第二天稍微晚一点起床，就随便刷刷牙，整个过程连一分钟都不到。这主要是由于很多人的一些错误观念，因为很多朋友认为刷牙和洗澡一样，主要是清洁牙齿上的残渣和废物。但是刷牙的真正目的是去除牙齿上的牙菌斑。如果长期不清除牙菌斑，它会附着在我们的牙龈和牙缝，以及牙齿的表面，最后不仅会引起牙龈炎，甚至会引起牙结石等其他口腔问题。所以，为了有效清除牙菌斑，我们每次刷牙都要花至少5分钟的时间仔细清洁。
●错误刷牙方法五:刷牙时选择冷水刷牙。
日常生活中，很多人刷牙的时候都会从自来水管里接水。但是冬天比如自来水的水管肯定是冷的。如果经常用冷水刷牙，很容易导致牙齿的敏感问题。另外，水温过低也不能充分发挥牙膏中的有益成分。所以我们平时刷牙尽量选择温水。毕竟现在家里有两个管道，冷水和热水。把它们混合起来就好了，这样牙膏中的有益成分才能发挥出来，我们的牙齿才能得到更有效的清洁和保护。
很多人不知道，在生活中，我们一定要按照上述方法刷牙，这样会给我们带来非常好的健康状况，保护我们的牙齿，保护我们的生命。所以要及时知道自己的身体有这样的症状。
牙刷的选择
牙刷选择的基本原则包括①小刷头；②刷毛硬度适中或较软；③刷柄易握；④适合儿童不同生长发育阶段的牙刷。普通人掌握了正确的刷牙方法，养成了良好的刷牙习惯，就可以根据自己的喜好有更大的选择余地。具体来说:
(1)一般人可以选择中等发质或软毛的牙刷，刷毛的末端要充分圆润。这样的牙刷在保证清洁力的同时对牙齿和牙龈更柔软，刷牙时也不容易造成伤害。
(2)对于不能掌握正确刷牙方法的人，应选择更高效、专门设计的牙刷，如刷毛交叉的牙刷或合适的电动牙刷。
(3)对于不能养成良好刷牙习惯的人，可以使用定时器、牙菌斑显影剂等工具或推荐使用带智能导向器的电动牙刷。
(4)对于舌面粗糙的人，可以选择带有舌苔清洁器的牙刷，可以帮助清理舌苔，减少和预防口臭。
儿童口腔环境在不同年龄段有不同的特点，建议根据不同年龄段的需求选择阶段性儿童牙刷。半岁到2岁:乳牙萌出阶段，父母基本给孩子刷牙。可以先从指套牙刷开始，使用儿童牙刷，手柄较宽，刷毛较软，成人可以握持，清洁牙齿表面。刷头周围最好有软胶。2 ~ 4岁:在乳牙阶段，孩子开始学会自己刷牙，所以卡通牙刷柄的设计要能引起孩子刷牙的兴趣，并且适合孩子握持，不打滑。同时，选择刷头小、软毛的牙刷。5 ~ 7岁的孩子开始萌出第一恒磨牙，应使用末端刷毛较长的牙刷，这样更有利于萌出时清理第一恒磨牙。8岁以上的孩子进入混合牙列期，清洁口腔更加困难。他们可以选择交叉刷和末端刷的特殊设计。
还有很多特殊的牙刷，是为口腔特殊解剖条件或修复体设计的，比如正畸牙刷、齿间刷、义齿刷等。几把牙刷可以根据具体情况组合使用，以利于控制牙菌斑，维护口腔健康或最大程度延长修复体的使用寿命。以下是两种最常见的特殊牙刷:
1。电动牙刷
电动牙刷一般采用干电池或充电电池驱动，使用方便。高级电动牙刷大多使用充电电池。随着科技的发展，电动牙刷刷头的设计也在不断改进。电动牙刷除了清洁牙菌斑效果更好之外，还具有更好的清洁污渍和美白牙齿的效果。电动牙刷适用于所有使用手动牙刷无法达到理想清洁效果的人群。
2。齿间刷
刷头是一根金属丝，周围有柔软的刷毛，有各种不同大小和形状的刷头供患者选择。适用于牙缝较宽或牙龈退缩的患者，尤其是牙齿邻面不规则或凹陷，以及牙根分叉处菌斑清除的患者。也适合做正畸矫正的患者。
具体用法:选择合适直径的齿间刷。使用前需要用温水打湿刷毛，紧贴牙面，通过进出清理齿间缝隙。在教育过程中，要向患者特别是牙缝较大的患者强调，牙间刷一定要紧贴牙齿的邻面进行清洁。否则，患者往往只是将牙间刷的刷头伸向牙间乳头方向，来回移动，而不接触牙齿表面，因此无法有效清除牙齿邻面的菌斑。
因为大部分齿间刷的中心部分是钢丝，所以需要注意的是，齿间刷的尖端在使用时要远离牙龈等口腔软组织，并且要控制好力度，避免损伤软组织。使用后，彻底清洁并甩干以备后用。
切记，提醒患者，中间有钢丝的齿间刷不能用于清洁人工种植体，以免损坏人工种植体，使其表面粗糙，更容易沉积牙菌斑、牙结石等。
牙刷的保管和更换
1。牙刷的保管
刷完牙后，口腔内往往会有食物残渣卡在刷毛之间，同时上面还附着有很多细菌。因此，用清水将牙刷冲洗几次，旋去刷毛上的水分，放在通风处充分干燥。应该给每个人一把牙刷，以防止交叉感染。对于群居的孩子，应该有专人负责清洁孩子的牙刷。尼龙牙刷不要用开水浸泡，更不要用沸水消毒，因为高温容易使刷毛弯曲变形。
2。更换牙刷
旧牙刷使用后，卷曲的刷毛不仅失去清洁效果还会划伤牙龈，应及时更换。牙刷依靠牙刷末端与牙齿表面接触产生的剪切力来清除牙菌斑。但临床试验结果表明，牙刷在正常使用三个月后，其机械强度会有一定程度的下降，使牙刷在正常刷牙压力下容易弯曲，从而使刷牙时牙刷的弯曲部分而不是牙刷的末端接触牙齿表面，清洁效率会下降。
