夏天出汗每天洗头好吗,夏天出汗多要每天洗头吗

炎热的夏天，每个在外面走的人都出了很多汗，头发和身上到处都是湿的。很多人受不了自己油腻的头发，选择每天洗头。有些人反对每天洗头的人，认为每天洗头对头皮有害。真的是这样吗？

一般来说，夏天不需要每天洗头，因为每个人的头皮上都有油，油的作用是保护头皮免受其他有害物质的侵害。如果每天洗头，很容易把头皮上的油全部洗掉，只会让头皮更加缺水，导致头皮干燥，自然会产生头皮屑，还容易让头皮发痒。另外，经常洗头会让头发越来越干，一旦用了不适合自己的洗发水，对头发和头皮的伤害更大。

当然，改变有意义，但改变没有意义。一天要洗几次头也要看情况。如果你的工作有灰尘，工作场所很脏，就要每天洗头，保证头发的卫生环境。另外，经常锻炼的话，夏天出汗多。这时候如果能洗头，也会让你感觉更清爽。一般来说，一般不需要每天洗头，特殊情况下要每天洗头。

事实上，多久洗一次头取决于许多因素。不同的季节，不同的工作环境，不同的发质都会对你头发的清洁度产生一定的影响。排除外部环境的影响，我们还需要了解内部环境，也就是发质对洗发次数的影响。比如油性头发的人，如果不每天洗头，头发会变得很油，尤其是夏天。如果每天不洗头，很多人都不好意思出门。所以对于油性发质的人来说，还是要每天洗头。

当然，对于油性发质的人来说，天天洗头不利于头皮健康。日常生活中要注意使用洗发水配合控烟产品，多吃含维生素较高的食物。只有由内而外的调理，才能从根本上让头发更健康。

中性头发的人不需要每天洗头。一般两三天洗一次头就可以了。主要是因为中性发病的人头发比较干。如果他们经常洗头，会使他们的头发更干燥，所以为了不失去太多的水分，没有必要每天洗头。过敏体质者需自行选择洗发水，洗头频率不宜过高。

另外，对于爱美的女性朋友来说，有些人经常早上出去洗一次头，下午再去洗一次头，过于频繁。一旦养成不洗头的习惯，总会觉得头发油油的。如前所述，头皮分泌的油脂是为了防止异物侵入头皮。如果就这样把油全洗掉，不利于头发的健康，而且越洗头发可能越油。所以洗发水要看情况。即使在夏天，建议油性头发的人也不要过于频繁的洗头。如果他们受不了，就尽量每天洗一次。

月经是女性正常的生理功能，可以把体内的废物变成血液，通过狭窄的子宫口排出体外；但如果子宫内有血块堵住了出口，就发生了所谓的生理性痛经。

为了预防生理性痛经或月经不调的发生，老一辈的人会告诉，生理期前一周禁止洗头、喝冷饮、多吃促进新陈代谢的食物、不要提任何重的东西、不要熬夜、不要做剧烈运动等等，以防止血栓。女性来月经时，盆腔处于充血状态，所以相对身体其他部位的血流量会少一些，自然流向头部的血液也就少一些；此时，如果头皮遇到冷水，头皮上的血管就会收缩，血液就更加不通畅，导致血液循环不畅。所以要特别注意身体保暖，避免用冷水洗头。如果真的要洗头，洗完头后要马上用吹风机吹干，以免受凉。

1.最好一周洗头三到四次。

2.长期在户外工作的人和脑力劳动者可以适当增加洗发次数。此外，他们应该经常梳理，以促进血液循环。

3.有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头的习惯。其次，他们洗完头发后要擦干，或者用吹风机吹干，保证头发干净、放松、健康。

4.每天洗头不仅不能保护头发，还会对头发造成伤害。因为过于频繁的洗头会将皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然保护膜，反而对头发健康不利。

5.对于油性发质的人来说，在选择洗发水的时候，尽量使用便宜一点的洗发水。便宜的洗发水更有利于油性头发的循环循环。

指甲里细菌多，娇嫩的头皮一旦被抓破，很容易诱发感染。涂抹洗发水时，用指腹轻轻推动头皮，既能去污又能促进血液循环。

由于洗发时毛囊张开，护发素涂抹在发根，里面的化学物质很容易渗入并堵塞毛囊，还会刺激头皮。建议先把头发理顺，用发梢涂抹在靠近耳朵的发梢。一定不要让护发素接触头皮。

头发湿了，鳞片就张开了。这时候的头发比较娇嫩，不耐摩擦。如果睡觉时头发半湿半干，角质层会变薄，头发会变干。

“没有皮肤的地方就不会有头发”，头皮对头发来说很重要。洗头前用湿梳子梳理头发，让附着在头皮上的污垢和灰尘浮在表面，这样可以同时洗头皮和头发。为避免伤害头皮，建议使用宽齿圆头的梳子。