肾，在古代，一直备受关注。中医甚至提倡补肾如养命的观念，肾是人的根本。现在的社会，越来越多的人经常因为饮食伤害我们的肾脏，而且不管不顾，他们不知道，当你的肾脏以后千疮百孔的时候，估计你也没有办法挽救了，所以我们需要在平时抵制一些不良的伤肾习惯。用360常识网查一下吧。
哪些行为会伤肾
你想吃什么药就吃什么药
很多人生病不爱看病，而是直接去药店给自己买点药。如果乱吃药，会伤到我们的肾。因为肾脏负责我们身体的新陈代谢和药物的排泄，而且很多药物都有副作用。如果未经医生允许就随便吃，会增加肾脏排泄药物的负担，从而伤害肾脏。
喜欢冷饮
天气热的时候，很多人喜欢吃冷饮消暑，但是前段时间，边肖的一个朋友因为吃了太多的冷饮，患上了急性肾衰竭。幸好及时就医，没有危险。你知道为什么会这样吗？这是因为当我们吃太多的冷食时，会影响我们肾脏的血液循环，而肾脏的血液循环一旦出现问题，就会萎缩。所以平时不要吃太多冷饮。
吃软面包
如果面包是软的，它会让我们开心，所以软面包总是受欢迎。做软面包的时候，基本都会添加一种叫做溴酸钾的添加剂。这种添加剂的作用是使面包柔软有弹性。然而，当我们的身体经常摄入这种添加剂时，它很容易伤害肾脏和中枢神经系统。
经常喝啤酒
喝啤酒是很多男性的最爱，但如果肾病患者已经有了，喝啤酒时尿酸会沉淀，堵塞肾小管，导致肾衰竭。所以平时尽量不要喝太多啤酒。
高盐饮食
现在每个城市的人越来越多元，都是来自五湖四海。这些人的口味不一样。如果他们经常在一起，我们的口味会越来越重。很多人在做菜的时候都会选择加入大量的盐，但是如果经常摄入大量的盐，对我们的健康会有很大的危害，因为我们的肾脏基本上代谢了大量的盐。这个时候如果摄入大量的盐，我们的肾脏就会处于高负荷水平，就会受到伤害。
保护措施
冬天注意保暖。调查发现，冬季肾功能恶化或洗肾的新增患者数量远高于其他季节，主要原因是低温时血管收缩、血压飙升。尿量减少。血液凝固变得更强。容易造成肾脏问题。
不要乱吃药。很多市售的止痛药、感冒药、中草药都有肾毒性。没有医生的处方不要乱吃。医生开的抗生素和止痛药的副作用也要知道。
不要暴饮暴食。吃太多蛋白质和盐。会增加肾脏的负担。此外，运动饮料含有额外的电解质和盐，因此患有肾病的人应该小心这些饮料。
如果感冒反复发作，或者在感冒之后，就治疗感冒。有高血压，水肿，排尿，有气泡。最好找肾病医生做筛查。
喝适量的水不憋尿残留在膀胱里，就像下水道堵塞后细菌容易滋生一样，细菌可以通过输尿管感染肾脏。
控制糖尿病和高血压血压控制不好，糖尿病时间太长会引起动脉硬化。肾脏由数百万个微血管球组成。血压控制不好。肾脏很快就会变坏。
定期体检。最好每半年检查一次尿肌酐和尿素氮。女性怀孕后，肾脏的负担会加重。应监测肾功能。以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。
肾不好怎么调节
健康的习惯
饮食宜清淡，减少每日盐的摄入。
控制你的体重
肥胖患者患慢性肾病的风险是正常体重患者的3~4倍。对于肥胖患者来说，要控制过多的热量摄入，坚持体育锻炼，保持体重稳步下降。不要盲目节食，以免过度减肥导致营养不良、神经性厌食等疾病。特别是不要盲目滥用减肥药，以免肾脏受损。
慎用药物
治疗疾病时，你应该仔细阅读说明书。大多数药物都标有肾毒性或禁忌症，避免长期服用肾毒性药物。一些抗生素、各种镇痛药(如阿司匹林、吲哚美辛、布洛芬等。)、各种造影剂和一些中草药(如关木通、季芳雷公藤等。)可导致肾脏损伤，因此应谨慎使用。
控制血压水平
对于高血压患者来说，控制血压对预防高血压肾病有着极其重要的作用。如果血压在140/90mmhg以上，就要遵医嘱服用降压药，而且一定要在专业医生的指导下服用。不要擅自停药，以防出现严重的心、脑、肾等疾病。
