高跟鞋可以矫正体形增加气质 正确穿高跟鞋的方法
女性穿上高跟鞋后，不仅可以塑造自己，还可以矫正体型，增加气质，但同时高跟鞋也会带来伤害。下面就和360常识网一起来看看吧！
首先，穿上高跟鞋，身体会前倾，大部分重量会落在脚底，集中在脚趾上，无法放松，长此以往会导致脚趾关节变形。而且如果脚趾太尖，大脚趾受到挤压，会长鸡眼或厚茧，甚至发展成拇外翻等疾病。
其次，穿高跟鞋会让手掌失去平衡，让骨盆前倾，破坏正常的重力负荷线，还会牵连到膝盖和腰部的压力。时间长了，容易导致膝关节软骨的磨损，诱发和加重膝关节疾病和腰肌劳损。腰肌劳损会加速骨质增生、韧带弹性降低等退行性改变，成为腰椎间盘突出的前奏。
如何正确穿高跟鞋？
1。不要天天穿高跟鞋
偶尔让你的脚感觉好点。如果你实在抗拒不了高跟鞋的美，那就试试穿不同高度的鞋子吧。
2。穿高跟鞋，注意自己的走路姿势
步子小一点，脚尖朝前；双腿尽量并拢；脚跟先着地。正确的姿势可以帮助你远离高跟鞋带来的伤害。
3。穿高跟鞋抽烟空多休息
当你穿着高跟鞋走路时，你应该抓住一切时间让你的脚休息。休息的时候可以翘脚趾，活动小腿。
4。根据场合选择。
高跟是为特殊场合设计的，比如舞会、上班和拥挤的公交车。他们不是更漂亮，而是更有趣。
5。不要赤脚穿鞋
光脚穿鞋会损伤脚部皮肤，所以穿鞋时最好选择比较合适的丝袜。
6。巧用鞋贴和鞋垫
贴纸和鞋垫是帮助你缓解脚部不适的秘密武器。它们能有效缓解你脚上的压力，让你感到放松。
7。注意腿部保养
养成热水泡脚的习惯，偶尔做做腿脚按摩，对缓解腿脚压力非常有益。
8。修剪好你的指甲
指甲太长或太短都是禁忌，指甲太长势必造成脚趾挤压增大，而指甲太短则可能造成指甲发炎。
高跟鞋的3个健康误区
误区一:高跟鞋能让身材更直
高跟鞋没有塑形作用。相反，长时间穿高跟鞋会增加腰部和膝盖的压力，时间长了会感觉到这些地方的疼痛。
误区二:高跟鞋有助于瘦腿
穿高跟鞋时，小腿的肌肉明显比平底鞋更紧实，但这并没有瘦腿的效果。只是局部肌肉紧张。
误区三:粗跟鞋很舒服，可以多穿
让人感觉很舒服的粗跟鞋，如果穿久了，也会对人的膝关节造成伤害，这种伤害的严重程度和穿细跟鞋差不多。
