放屁是正常的生理反应，很多人基本每天都会经历这种生理现象。放屁不仅可以清理一些垃圾，把体内的垃圾排出体外，还可以让肠道正常运转。但是有些排出的气体味道很难闻，这时候会让人很尴尬。放屁可以直接反映你的健康状况。下面就和360常识网一起了解一下吧。
你为什么放屁？
1。吃得太快
如果我们吃的食物太多太快，空气体就会进入我们的身体，而过多的空气体会通过排出来彻底消除气体，这就是我们所说的放屁。吃得越快，放屁就越厉害。另外，如果我们肚子里的产气细菌太多，就会经常放屁。
2。吃太多不容易消化的食物
很多食物都是有助于我们消化的，但是也有很多产气的食物，比如南瓜，红薯，芋头。这些食物消化的时候会产生更多的气体，也容易发出特别臭的屁。放屁是正常的生理现象。据调查，一个正常的成年人每天应该放十到二十次屁，但大多数屁没有声音，也没有味道。只有那些很臭的屁才会被发现。
人为什么会放屁？不要觉得这个话题很恶心，因为肠子总是在爬。其实只要肠道蠕动存在，气体就会从肛门排出，放屁。
放屁听起来很不雅，但却是每个人必不可少的生理现象。据肠道细菌分类创始人东京大学教授冈津介绍，大肠内生活着大约100种100万亿个细菌，尤其是在大肠到直肠的区段。这些细菌使食物容易分解，在食物分解的过程中会产生有害气体。这些有害气体集中排出体外，就成了屁。
消化道为什么会有气体？这是因为当人们吃食物时，由于消化道的正常菌群会产生更多的气体。这些气体，随着肠道蠕动往下跑，从肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时会有杂音。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果你不放屁，或者放屁太多，很臭，那就是不正常的现象。
经常放屁大致有两个原因。一种是人经常吃一些产气的食物，如红薯、洋葱、白菜、豆类等豆制品，所以可能会放屁。另一种是他们可能患有肠易激综合征，临床上也可能出现腹痛、腹胀、放屁等症状。饮食上，建议你少量多餐，不要暴饮暴食。吃的时候要细嚼慢咽，以免一起吃太多空气，忌食易产气的食物。每天喝一杯酸奶，有助于改变胃肠道的细菌。屁是身体排出的废气，多为二氧化碳、氢气和甲烷。
臭屁的成分
屁最主要的成分是氮，约占80%；其次是二氧化碳，占2%至19%；还有氢气、甲烷、氧气等。上述物质中，无味气体占99%。另外，消化不良的人由于食物在胃肠道内分解缓慢，会产生大量恶臭气体，分几次排出。虽然不“响”，但是很臭。吃土豆萝卜放屁的成分和食物种类有关。比如吃土豆或者萝卜，它们在分解的过程中会产生大量的二氧化碳气体。这些屁常常听起来像打雷，但并不太臭。相反，如果摄入过多蛋白质、大蒜、豆类等食物。，会产生硫化氢、吲哚(一种有机化合物，存在于煤焦油和腐烂的蛋白质中)，以及粪便等恶臭物质，这样的屁会特别臭。在医学上，屁常被用作测量胃肠功能的“测试气球”。如果人经常放屁，往往是排便的前奏。如果他们连续几天不放屁、不排便或腹痛，这往往是肠梗阻的迹象，应尽早诊断和治疗。如果屁很臭，往往是消化不良，或者你吃了太多的肉，那么你就需要节食，吃消化药了。
过去，人们普遍认为屁的气味是由甲烷释放出来的。其实甲烷本身并不臭。现代科学证明，臭味的“罪魁祸首”是吲哚、粪臭素、硫化氢等恶臭气体。
因为人的嗅觉对这些气体特别敏感，所以即使有人在公共场合偷偷放屁，人们也能很快发现并捂住鼻子大喊臭！
屁的产生是因为我们吃的一些食物没有被分解。未分解的部分，含有纤维和糖，成为大肠杆菌的食物。大肠杆菌吃饱了就排气，这些气体在体内堆积，产生一个气压。压力太大就会被推出体外，形成屁。
屁的多少也与人的消化功能强弱有关。消化不良时，肠道细菌快速发酵，容易产气，使人放屁。
一位科学家发现，一个人每天放屁约14次。每天，每个人都会排放大约500毫升的废气。
屁虽然臭，但放屁是正常的生理需要，有益于人的健康。不要老放屁，对身体不好。常年不放屁的人，很可能是肠胃有问题。
一般来说，屁是一种混合气体，多为沼气，但甲烷较多。
如何避免放屁？
多喝水加速新陈代谢
在新陈代谢异常的情况下，经常喝水可以使体内的垃圾排出体外。喝水对健康有好处。经常放屁的人可以早点多喝水。只有这样，体内多余的气体才能排出体外，加快新陈代谢，使身体各部分功能均衡。
合理科学安排日常饮食
在我们的生活中，很多食物都会导致放屁，尤其是放屁。比如淀粉含量高的食物，比如红薯、芋头，就是我们生活中淀粉含量高的食物。如果你很喜欢放屁，这些食物一定要少吃，尤其是吃的时候，很容易胀气，很疼。
现在很多年轻人压力大，责任大，生活节奏比较快。一般几分钟就能上一顿饭，吃的太快了。而且他们会边吃东西边说话，身体会产生很多气体。最好控制吃饭速度，避免边吃边聊。这是非常不健康的饮食习惯。如果你想健康，你必须什么都不说就吃饭睡觉。
