吃猪皮真能美容吗,每天吃猪皮真能美容吗

多吃猪皮真的能美容？

多吃猪皮真的能美容吗？

想要美容养颜，肯定会想到骨胶原。很多爱美人士喜欢买胶原蛋白胶囊服用。猪皮、鸡皮、鸡爪中的胶原蛋白含量高，所以很多人认为吃这些会对我们的皮肤有好处！营养专家表示，这是人们对营养认识的误区。

营养专家介绍，皮肤白皮肤红，无非是皮下脂肪增加后，皮肤紧绷，水分充足的效果。所以吃鱼和猪肉也可以美容。首先，鱼肉属于完全蛋白，质量高，重新分解成新胶原蛋白的概率比属于不完全蛋白的猪皮、鸡皮高。多吃脂肪多的食物可以增加皮下脂肪的厚度，否则脂肪少的皮肤会缺乏饱和度和嫩度。而且就胶原蛋白而言，其实多吃水果，补充维生素c，人体更容易合成胶原蛋白。

丰胸名菜“猪皮炖花生”有一定道理，但却是两者合伙的结果。营养专家解释说，维生素E是一种强抗氧化剂，可以中断自由基的链式反应，保护细胞膜的稳定性。在美容方面有很多用途，比如祛斑、锁水、防皱等。花生中维生素E的含量比较高，但同时维生素E又是一种脂溶性很高的化合物。花生和猪皮一起炖，猪皮中的脂肪含量有助于提高维生素E的吸收率，从而达到美容的治疗效果。另外，猪皮中的脂肪可以相对增加胸部的脂肪，一举两得。

经常吃这些水果可以保护皮肤

1。草莓

一杯草莓含有每日摄入维生素C的130%，维生素C能促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性。维生素C越多，皱纹越少。反而会导致皮肤干燥起皱。

2。猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，能干扰黑色素生成，防止色素沉着，保持皮肤白皙，有助于消除皮肤上的雀斑等斑点。

3。柠檬

柠檬是一种美容水果，富含柠檬酸和维生素C，能预防和消除皮肤色素沉着，使皮肤白嫩。在制作饮料时，如果在新鲜柠檬汁中加入一些水，加入白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，可以让你的脸变得白嫩。

4。苹果

苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。它含有大量的苹果酸，不仅有助于分解体内脂肪，还有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可以保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害，从而预防皮肤癌。

5。葡萄

葡萄特别适合“懒”的人，因为最健康的吃法是“不削皮不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红酒之所以比白酒有更好的保健效果，是因为它是用皮酿造的。结果发现，葡萄籽中富含的增强免疫力、延缓衰老的物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。

6。西红柿

西红柿中含有的有机酸和纤维素可以促进消化，防止便秘。西红柿也是含有较多维生素C和烟酸的食物。每天吃一个西红柿，不仅能抗衰老，还能让你面色红润有光泽。