雀斑怎么防晒,防晒霜可以防止雀斑吗

防晒小攻略让你告别雀斑 教你在正确的时间涂防晒霜

雀斑的原因有很多，有些是遗传基因，激素分泌紊乱，新陈代谢缓慢，有些是外界因素造成的。紫外线、压力和不良的清洁习惯都会导致雀斑。先天性的雀斑可能很难处理，但是后天的雀斑绝对可以制止！只要牢记10个防晒美白攻略，这个夏天就很难黑了！下面就和360常识网一起来看看吧。

防晒是指为了防止皮肤被晒黑或晒伤，采取一些措施来阻挡或吸收紫外线。

一般防晒方法:涂抹防晒产品，使用防晒衣等物品，食用防晒食品等。产品分为物理防晒、化学防晒、生物防晒；其中，防晒指数可以反映防晒产品的紫外线防护能力。

皮肤过度暴露在紫外线下，会损伤表皮细胞；激活酪氨酸酶，加速色素合成，破坏皮肤保湿功能，使皮肤干燥，真皮层弹性纤维受损，产生细纹。在强烈照射下，还会引起皮肤炎症和灼伤。当出现异常情况时，就会变成色素性皮肤癌等。

皮肤长时间受紫外线照射后，数小时至10小时以上皮肤上出现慢性红斑(晒斑)。颜色鲜红，皮肤肿胀，严重者甚至出现水泡。日晒后第二天，皮肤红斑反应达到高峰，约一周后红斑消退，有脱屑和色素沉着，皮肤有灼痛感。在严重的情况下，它可能伴有全身反应，如发热、头痛、疲劳、恶心和全身不适，甚至心悸、谵妄和休克。

防晒霜阻挡或吸收的紫外线主要有UVA(长波长紫外线)、UVB(中波长紫外线)和UVC(短波长紫外线)。不同的紫外线对皮肤的伤害不同。

1。选择合适的防晒产品

SPF PA和SPF PA分别代表什么？应该买什么样的防晒产品？

简单来说，记住这句话“SPF防晒，PA防晒黑”。SPF可以隔离“UVB”，防止晒伤，但不能防止晒伤。PA值可以有效防御“UVA”，防止皮肤老化。很多姐妹选防晒产品只看SPF，却忘了PA值的重要性。PA“+”越多，对UVA的防御越高。一般来说，PA+保护力2到4小时左右，PA++保护力4到8小时左右，pa++保护力8小时以上。所以即使你买的是SPF50，但是是PA+，三四个小时后还是会晒伤。

2。适时涂抹防晒霜

涂防晒霜和吃药一样，要等身体吸收了才会起作用。所以涂抹防晒霜的最佳时间是出门前20-30分钟。而且涂防晒霜也是需要足够的量才有效的，不要紧抓不放，否则得不偿失。液体防晒霜一次用1蚊币，面霜防晒霜是黄豆大小。

3。死角不容忽视

觉得防晒霜只需要涂在脸上？这还不够！需要对我们的皮肤进行360度的全面护理，才能达到最好的美白效果。一些身体部位经常被忽略，比如嘴唇、耳朵、发际线。

4。外出时带上所有防晒产品

如果你打算在户外玩很长时间，你不能错过太阳帽、太阳镜和雨伞。想要更好的阻挡强紫外线，就要懂得利用好这些防晒产品阻挡大量的直射阳光。

5。避免在紫外线最强的时候暴露在阳光下

并不是越凉的地方紫外线越低。比如在海边，当你感受到凉爽的海风时，紫外线的强度也达到峰值。每天11点到下午3点是紫外线最强最致命的时候。这个时候一定要避免户外活动。

6。彻底清洁防晒霜

涂完防晒霜一定要彻底洗干净！涂完防晒霜不彻底洗干净皮肤，会导致皮肤发黄，长斑！一般清洁度强的洗面奶可以清洁化学或物理防晒，但有拆装功能的洗面奶清洁效果会更彻底。

7。日晒后及时修复

日晒后72小时是黄金修复期，紫外线照射后皮肤会变得脆弱，需要降温、镇静、保湿。先冷敷，降低局部温度，再用有消炎作用的晒后修复产品。刚晒伤的皮肤比较脆弱，接下来几天不要用刺激性的护肤品，等皮肤稳定下来再用美白产品。这样不仅可以减轻皮肤变红的程度，还可以减少黑色素的形成。

8。补充维生素C可以改善皮肤质量

健康的皮肤细胞不仅需要外用护肤乳液，更需要内部护理。维生素C是打造好皮肤不可或缺的天然抗氧化剂，因为日晒会使细胞产生自由基，刺激黑色素的形成。这时候就需要维生素C来抑制黑色素，促进胶原蛋白再生。市面上有很多补充胶原蛋白的产品可供选择，但建议先取少量测试皮肤反应。有的人可能会有痘痘副作用，物理效果的不同因人而异。

9。喝番茄汁预防雀斑

美国《时代》杂志将西红柿选为“世界十大超级食物”之一，因为西红柿富含维生素C，被誉为维生素C的仓库，能有效减少黑色素的形成，从而淡化黑斑。西红柿有美容美白的功效。晚上喝1杯番茄汁对预防雀斑有很好的效果。由于番茄中的番茄红素在摄入后6至8小时才会发挥功效，所以在睡眠时可以发挥极佳的美白效果。但吃西红柿时注意不要加糖，否则西红柿中的维生素B会因为糖代谢的延缓而失去功效。

10。喝柠檬汁美白祛斑

柠檬含有丰富的维生素C和高浓度的果酸，可以美白、祛斑、抗衰老。每100克柠檬汁中含有50毫克维生素c，此外，柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅能使皮肤白嫩，还能防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。