好皮肤10%先天，90%后天。即使出生时没有好皮肤，到后天还是可以培养好习惯，养成好皮肤。下面就和360常识网一起来看看吧。
你可以通过养成以下8个好习惯来提供帮助:
一、不要熬夜
不规律和经常熬夜是皮肤的大敌。
中医认为午夜(晚上11点至凌晨1点)是皮肤自我修复的时间。王医生说，如果长期熬夜，皮肤会粗糙无光泽，容易出现熊猫眼，甚至长痘痘。
睡眠不足，抵抗力下降，也会影响皮肤的排毒功能。所以我们常说早睡早起是健康的，早睡早起也是皮肤的好习惯。
第二，防晒
阳光是导致皮肤老化的最关键的外部因素。
紫外线不仅会导致色素问题和皮肤老化，还会导致皮肤癌。
此外，敏感性皮肤也容易出现皮肤炎症。
要想远离这些皮肤问题，尤其是在一年四季都是夏天的岛国，就得多做防晒。
小贴士！如何选择防晒产品？
尽可能选择不含香精和防腐剂，具有广谱防晒的防晒产品，如高SPF和UVA系数。
如果你是油性皮肤，建议使用无油不引起痘痘的防晒产品；如果你是敏感肌肤，建议使用非化学防晒霜。
三。定期护肤
要拥有好皮肤，护肤必不可少。但是，这并不意味着你涂的护肤品越多越好。
涂的护肤品越多，接触的化学成分越多，可能会增加皮肤负担，容易引起皮肤过敏。
所以护肤品越简单越好，避免皮肤长期接触过量的化学成分。
四。不要吸烟
吸烟不仅对肺不好，还会加速皮肤老化。皮肤好，不抽烟。
五、懂得解压
压力是伤害皮肤的另一个因素。两位专家都指出，压力会导致或加剧许多皮肤和头发问题。
皮肤方面，痤疮、皱纹、皮炎、荨麻疹以及带状疱疹(俗称生蛇)、病毒性疣等皮肤感染都与压力有关。
压力也会导致头发变白和脱落。
所以，懂得释放压力，适度放松身心，对于好的肤质也是非常重要的。
六。没有日偏食
饮食要多样化，以新鲜清淡的食物为主，摄取均衡自然的营养，才能拥有好皮肤。
从中医的角度来说，偏爱咸、苦、辣、酸、甜的食物，会使皮肤、头发、指甲、肌肉容易早衰。
七。少化浓妆
每天在脸上化浓妆，不仅会影响皮肤的呼吸和排汗，还会使化妆品残留堵塞毛孔，引发皮炎和痘痘。
所以，除非必要，不要给皮肤增加额外负担，及时让皮肤呼吸。
八。多喝水
水分对皮肤也是必不可少的，每天要喝6到8杯水。缺水的皮肤容易脱皮，产生皱纹，缺乏弹性。
注意不要等到感觉口渴了再喝水。
除了日常饮用的水，还可以搭配一些果汁，如猕猴桃、苹果、胡萝卜、柚子、黄梨汁等。，吸收水果蔬菜的营养，避免皮肤暗沉。
紧致肌肤的每日妙招
早上去角质比较好
不要再认为去角质属于夜晚。尽量在早上去角质。温和的晨间去角质可以加快血液循环，唤醒沉睡了一夜的肌肤，使面色红润细嫩。相比磨砂膏，角质调理乳液更适合早上的你。用化妆棉浸湿，轻轻打圈擦拭。坚持这个习惯，早上就能和你那张病态的脸说拜拜了。
排毒不分昼夜
随着年龄的增长，皮肤的排毒和自我修复能力在减缓。当你早上起床时，请为你的皮肤喝一杯温热的人参茶或柠檬汁。作为日常护肤的第一步，能快速净化你体内的毒素，一扫晦暗疲惫的神色。晚上，当你完成了每天对皮肤的营养补充后，也请补充一款具有净化排毒功效的滋养晚霜，作为护肤的最后一道工序。当然，在干燥的秋冬季节，你可以把它当作睡眠面膜敷一整夜，通过植物的抗氧化能力来中和外界刺激，从而加速皮肤的修复和年轻化。
紧致精华打底
皮肤的紧致似乎比妆容的精致更重要。找不到有这样效果的妆前产品吗？试着改变一下自己的化妆套路，用强化紧致提升效果的抗老精华液作为妆前乳来打底。取适量精华，用指关节按摩，刺激血液循环。精华液的紧致质地足够轻薄柔软，可以更快速的提升轮廓，让后续的底妆更加服帖紧致。
锁住保湿喷雾
秋季白天日益干燥，水分流失迅速。一层一层，一层乳液或面霜，复杂而厚重。如何锁住营养和水分？保湿可以通过喷雾来完成。但是除了矿物喷雾，你还有更好的选择——植物精华保湿喷雾。据美国皮肤科医生迈克尔·戈尔德(Michael Gold)介绍，水中的矿物质可以加速皮肤的水分流失，而莲花提取物等植物保湿成分的加入可以锁住水分，同时使皮肤得到放松。此外，在使用喷雾后，记得用纸巾轻轻按压面部或涂抹少许保湿霜，帮助更长时间锁住水分。
丝缎皮肤迷彩
逐渐出现的法令纹、眉纹、抬头纹，会彻底毁掉你的自信，即使你化了妆，依然难以遮盖。在这一点上，含有抗皱成分的柔肤霜就有了用武之地:除了作为日常晨间护肤的必要步骤，可以在完成底妆后，用双手和手掌蘸取，轻拍在外眼角和额头的C区。除了为光滑细腻的缎妆效果欢呼之外，更重要的是其中所含的油脂可以让细纹更好的隐蔽。
向各个方向照亮你的眼睛
眼睛是揭示年龄秘密最简单的方法。只有用眼角保持眼皮紧绷，眼睛才能真正“神采奕奕”。现在请在使用眼霜的时候多加一个步骤:用食指轻推眉骨下的上眼睑皮肤，就像扬起一条眉毛一样，然后闭眼三秒钟。重复三次后，这个动作可以让眼皮和眼角的皮肤同时紧致起来。含生长因子技术的眼霜，能更好地促进细胞信息交流，帮助锁住胶原蛋白，让眼部肌肤更紧致。
