随着女生节奏的加快，一次性的可以直接敷脸快速入睡的睡眠面膜越来越受欢迎，成为了很多女性的最爱。睡眠面膜真的能让人越睡越美吗？我应该每天使用睡眠面膜吗？是不是越厚越好？下面360常识网分享睡眠面膜护肤方法，教你做一个美容“高手”！
你知道皮肤一天中什么时候最忙吗？答案是夜晚。当我们睡觉时，皮肤细胞处于一天中最活跃的时刻。发现细胞在夜间的再生速度是白天的两倍。所以，夜晚是滋养修复皮肤，提高皮肤美白的黄金时间。
做一个美容“高手”，不仅要有一个好的睡眠来修复皮肤，还要利用宝贵的睡眠时间为皮肤注入充足的营养。
忙碌的生活导致很多人睡眠不足，皮肤每天都受到外界环境的侵害。临床研究发现，如果晚上睡眠不好，皮肤会极度疲劳、干燥脱水、粗糙，甚至暗沉。睡眠面膜有助于保湿、净化和缓解睡眠不足的皮肤，让皮肤在醒来时明亮、饱满、充满精神。
睡眠面膜有保湿和修复成分，能把皮肤的美容营养成分挡在表面，让之前擦过的保养成分吸收加倍，同时释放产品营养成分。结合睡眠时的修复力量，让肌肤在睡眠中得到更新和修复，有助于强化“美感”效果，让肌肤更有弹性和滋润。
应用前的日常维护程序是必不可少的
睡眠面膜的主要作用是锁住营养，帮助皮肤在短时间内吸收更多的营养。虽然可以应用于睡眠，但睡前的基本护理程序是不可或缺的。
使用睡眠面膜前应完成基础护肤。
怎么用？
①睡前清洁皮肤。
②基础护肤，擦护肤品，包括爽肤水、乳液、晚霜、精华。
③取适量睡眠面膜，顺着肌肤纹理由内向外均匀涂抹。
④不用打扫就可以直接睡觉。第二天早上把面膜洗干净，然后用洁面霜清洁皮肤。
不能代替晚霜和精华
有些人认为使用睡眠面膜可以避免使用晚霜。
睡眠面膜不能代替晚霜。晚霜是晚上护肤最重要的一道程序。它有助于皮肤保湿。擦上后会形成皮肤屏障，锁住皮肤水分和护肤品中的其他滋养成分。睡眠面膜轻薄，能在睡眠时为肌肤提供源源不断的营养。
另外，精华液一般含有高浓度成分，可以提供更好的护肤效果，缺一不可。
晚霜通常含有较多的滋养成分，适合日常使用。所以她不建议用睡眠面膜代替精华和面霜，甚至晚霜。
不用每天用面霜堵毛孔
问:可以每天敷睡眠面膜吗？
答:要看产品本身的定位和描述。市面上也有很多适合日常使用的轻薄睡眠面膜。
睡眠面膜可以作为周期性修复护理，没必要天天用。建议一周只用两到三次。
问:睡眠面膜是不是越厚越好？
答:使用睡眠面膜不能贪多，过量使用也不好。过厚的睡眠面膜会堵塞毛孔，导致长痘。
如果用量不足，可能达不到睡眠面膜的护理效果，还是按照产品的说明使用为好。
问:白天敷完纸膜，晚上还需要敷睡眠面膜吗？
答:市面上卖的纸膜有很多种，看个人肤质的需要。如果是干性皮肤，可以白天用亮肤效果的纸膜，晚上用深层补水睡眠面膜，满足两种护肤要求。
要看两种面膜的成分是否适合个人肤质。可能有人会觉得，白天敷纸膜，晚上敷睡眠面膜，脸会更嫩；但也有人认为早晚敷面膜会让皮肤过于滋润。
护肤不偷懒
夜晚，护肤的黄金时间！
当我们在晚上休息睡觉时，皮肤细胞正处于一天中最活跃的时刻，晚上细胞的再生速度是白天的两倍，所以晚上是进一步滋养和修复皮肤，提高美白效果的最佳时间。选择这个时间护肤，可以收到事半功倍的效果。给予肌肤充足的水分和充足的营养，轻松重现健康水分，滋润肌肤一天。
应用方法娴熟
睡眠面膜的正确用法是:将睡眠面膜点在脸上五点位置，然后轻轻在脸上打圈，促进面膜和晚霜的进一步吸收。等一会儿，睡眠面膜自己干了，成膜了，就可以睡觉了。此时睡觉时，面膜不仅不会蹭到枕头，还具有超强的营养锁定功能。
1:应根据需要使用掩码
“睡眠面膜”在睡眠时配合黄金修复力可以发挥最佳效果，但它的力量当然不仅限于夜晚，白天也可以“发挥作用”，比如在午睡时涂上厚厚的一层。干性皮肤脱皮可以每天晚上用；皮肤还可以的时候，一周用2-3次就够了。
2:面膜不要太薄
优质面膜能紧密吸收并锁住最大剂量的营养。更厚的面膜不仅保证了营养成分不会“变薄”，还能让皮肤温度有效上升，促进血液循环，让渗入的营养成分更好地在组织间扩散。温热的效果还会软化皮肤角质，扩张毛孔，让堆积在里面的污垢更好的排出。
3:洁面后再涂
敷面膜前，最好用温水洗脸，打开毛孔，让深层的皮脂和污垢容易排出，这样才能保证在敷的过程中吸收更多面膜的营养成分。
提货技巧
一触二闻三看
市面上卖的各种睡眠面膜都有不同的美肤效果。江碧云提醒读者，在购买睡眠面膜时，可以根据产品包装上的说明或皮肤的需要来选择适合自己的面膜。
买之前先试试。将睡眠面膜在皮肤上摩擦，感受产品的质地。这样你就可以通过这款睡眠面膜的质地、香味、包装以及产品的推荐步骤来判断它是否符合你的要求和需求。
