25岁以后，皮肤的血液循环开始变慢，皮下组织的脂肪层也开始变得松弛无弹性，导致毛孔之间的张力降低，使毛孔出现。即使不增重，从耳垂到下巴的面部线条也开始变得松松垮垮，不再光滑清晰，尤其是从侧面看。下面就跟着360常识网一起来看看如何拯救自己松弛的皮肤吧。
补充胶原蛋白
多吃富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿、胡萝卜、红酒、绿茶等食物，通过有效补充大量的天然维生素c来对抗皮肤的氧化松弛，猪蹄等食物富含胶原蛋白，可以增强皮肤的结构支撑，同时加强皮肤的保湿，使皮肤保持紧致有弹性。
良好的表达习惯
咀嚼、皱眉、扬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会引起局部皮肤的过度运动和肌肉紧张，从而因过度劳累和缺乏有效休息而引起皮肤松弛。
注意防晒
90%以上的皮肤松弛都是因为过度的阳光和紫外线照射，容易形成光老化，体内形成大量的自由基，使皮肤过度氧化，失去弹性，导致皮肤松弛。
所以一定要注意时刻做好足够的防晒。
不要贪甜
糖分摄入过多对身体各方面都是有害的。不仅腰围飙升，还会让皮肤老化提前5年。当你打开一包饼干或一盒糖果时，血液中的糖分会形成有害物质，使纤维组织变硬，降低皮肤的弹性。
所以每次想吃糖的时候，不妨和朋友一起分享，减少糖的摄入量，或者干脆把它们束之高阁。
保湿课是基础
你一定不知道保湿有这样一个好处——对抗自由基。皮肤脱水会促进氧化应激，进而产生自由基。不保湿，你的皮肤就很难自我修复，状态会越来越差。
当你选择含有胆固醇、神经酰胺、必需脂肪酸、烟酰胺等成分的保湿产品时，可以加强皮肤的水屏障，使皮肤变得水嫩、饱满、健康。
6.5%的时间花在健身上
如何确定皮肤状况？如果久坐不动，没有任何爱好，不仅身体容易囤积脂肪，面部的脂肪也会不由自主地奔向地心。再好的护肤品也不如坚持运动持久。
对大多数人来说，每天锻炼一个小时就足够了。把5%的非睡眠时间花在健身上，无论是慢跑、羽毛球还是游泳，都能让你更健康，皮肤更有弹性、更紧致。
早餐多吃蛋白质
拒绝一切蛋白质，怕发胖。小心减肥反而会脸肿。过度减肥会导致提供肌肉营养的蛋白质急剧下降，导致原本由肌肉组成的皮下脂肪下陷，导致脸上形成赘肉，出现可怕的双下巴。
每天至少吃150g蛋白质，相当于一份三文鱼排的蛋白质含量。在早餐中加入豆浆和奶酪，以阻止从清晨开始的蛋白质流失。
淋浴也会加速皮肤老化
我喜欢用大流量的莲蓬头洗澡。你觉得可以缓解压力。事实上，越来越多的研究发现，高强度的水流会破坏真皮细胞的活性，连接细胞的组织会被撕裂甚至断裂。
如果没时间洗澡，建议减少淋浴水量，缩短淋浴时间，避免对皮肤过度刺激。
全心全意享受与伴侣的激情时光
完美的激情有很多好处。最重要的是，它能显著提高你的雌激素水平，使你的皮肤光滑，充满弹性和紧致，让你越来越年轻！
实验发现，如果女性每周有三次性生活，三个月后雌激素水平会上升9%，也会让“好朋友”的来访更加准时。
保持皮肤清洁
脸上油脂和灰尘过多、化妆时间过长或卸妆不彻底都会导致皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引起炎症或皮肤营养失衡。长此以往，会造成皮肤张力丧失，没有弹性，形成皮肤松弛。这篇文章来自Cunan.com。
戒掉烟瘾
与其唠叨戒烟，不如看看吸烟是如何破坏皮肤的:胶原蛋白和弹性蛋白被无情碾压，导致循环速度下降，雌激素分泌水平降低，而雌激素正是保持皮肤年轻的秘诀。
去除眼部皱纹
除了选择合适的眼霜，建议在换季期间使用一些集中修复的眼部产品，如贴膜眼膜，有助于提高眼部肌肤的自我修复能力，有助于改善眼部各种肌肤问题。
或者选择从天然海藻中提取的产品。科学研究发现，即使在阳光直射、低温、高盐度的恶劣环境下，天然海藻仍能表现出健康的生命力。这是因为海藻含有T4酶，这有助于海藻自我修复。这种成分还可以帮助皮肤唤醒自我修复能力，减少皱纹。
读懂松弛肌肤的需求
皮肤下垂下垂不是不可逆的。使用提拉紧致的产品会很有效。
然而，在使用这类产品时，技术非常重要。不仅仅是自下而上的涂抹按摩，还要从下颌到太阳穴提拉，这样才有提拉紧致的效果。
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