大家都知道吸烟会损害身体健康，但是大家对此的意识还是比较薄弱的，因为很多人总是忽视自己的健康，他们通常不会采取任何措施来维护自己的健康，也不太关心自己的健康。吸烟会对身体造成多大伤害？对人体器官有哪些危害？为了形象地了解这些危害，下面我们就和360常识网一起来看看吸烟对身体各个部位的危害。
烟草依赖是一种慢性和高复发率的疾病。只有少数吸烟者在第一次后完全戒烟。大多数吸烟者都有戒烟后复吸的经历，需要多次尝试才能最终戒烟。医学标准是戒烟1年后才能诊断为戒烟成功。但专家认为，心理渴求在两年后才真正消失。
口腔、咽喉会刺激口腔黏膜、牙龈损伤黏膜，导致牙周炎、口臭、口腔白斑、口腔癌(吸烟者易患舌癌，吸烟斗易患唇癌)，损伤咽喉黏膜，导致慢性咽炎。
气管和支气管，长期吸烟，焦油会粘在这个纤毛的表面，影响挥杆。纤毛摆动不畅后，清除有害物质和异物的功能会减弱，增加慢性支气管炎和COPD的发病率。
当肺部、一氧化碳、尼古丁等有害物质到达肺部时，类似于煤气中毒。一氧化碳进入血液后，会迅速“掠夺”，“依靠”比氧气强几倍的优势，挤出氧气，“强行”与血红蛋白结合，导致全身血液循环供氧不足。
血液经肾脏过滤后，通过膀胱从尿液中排出。在膀胱中，它们可以破坏细胞，从而增加患癌症的风险。
大脑，有害物质可在7~10秒内到达大脑，引起大脑兴奋。
心，心还得努力。烟草中的尼古丁和一氧化碳会损害冠状动脉内膜，从而导致冠心病。还会造成血管环境异常，血小板聚集增加，血液黏稠度增加，容易形成血栓。此外，尼古丁还会导致心脏传导系统异常。
胃，同时也会破坏胃肠道的正常活动，导致胃病的发生。
肾和脑的分泌可以促进血小板聚集，这也是血液粘度增加的原因。血液粘度的增加使血液流动缓慢，其中等体积的红细胞和血小板容易聚集，堵塞血流，造成缺血性脑血管疾病。
皮肤和烟雾也会导致弹性蛋白和弹性纤维变粗或断裂。供氧减少还会影响皮肤的主要成分胶原蛋白的形成，导致皮肤干燥，从而加重皱纹的出现。
如何有效戒烟？
1.戒烟。从现在开始，完全戒烟或逐渐减少香烟数量的方法，一般3 ~ 4个月就能成功。
2.饭后喝水、吃水果或散步来摆脱饭后一支烟的想法。研究表明，戒烟初期多喝果汁有助于戒掉尼古丁瘾。
3.当烟瘾来临时，立即深呼吸或嚼无糖口香糖，避免用零食代替香烟，否则会导致血糖升高，使你超重。
4.扔掉吸烟用具，如打火机、烟灰缸和香烟，以减少你的条件反射。
5.坚决拒绝香烟的诱惑，经常提醒自己再抽一支烟就足以让戒烟的计划不了了之。避免参加习惯吸烟的场所或活动。
6.告诉别人你戒烟了，不给你烟，不要在你面前抽烟。
7.安排一些体育活动，比如游泳、跑步、钓鱼。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免在吸烟上多花心思。
结论:吸烟对健康非常有害。很多人知道抽烟不好，但还是继续抽。这是因为他们没有意识到吸烟的具体危害，当身体出了问题，他们会后悔，但这个时候戒烟已经晚了。我介绍了很多戒烟的方法，希望大家早日戒烟。
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