喝很多水好处,多喝水的好处

水的好处（多喝水的好处）

水的好处(多喝水的好处)

1.渴吗？多喝水！

有人要跳出来吐槽了，“那不是废话吗！每个人都知道口渴的时候需要水，但是你每天真的喝够了吗？

对于很多人来说，喝水就像完成一项任务。这些人一天喝不了几口水，最多一杯，就觉得已经喝够了。然而，我们的身体每时每刻都在流失水分，再加上出汗和排尿时水分的流失。大多数成年人每天至少要补充1.5 ~ 2 L的水分，才能满足身体对水分的需求。如果有运动，天气热，就得多喝水。

2.便秘的人要多喝水！

便秘的原因有很多，太干是其中之一。

如果喝水太少，出汗太多，可能会造成大便干燥。

多喝水有助于改善痛苦的便秘。

即使没有便秘，也要养成多喝水的好习惯。你不想有一天在浴室里有“嗯嗯”的体验。

3.痛风患者要多喝水。

相信大多数痛风患者对尿酸这个词都很熟悉，尿酸主要溶解在尿液中。尿液排出越多，尿酸排出也就越多。

想降低尿酸？多尿点！想多尿？多喝水！

这个道理简直太通顺了...

4.喝醉的人，多喝水！

酒后不仅整个人会变得迷糊，行为会无节制，而且酒精会加快身体脱水，换句话说就是小便多。

喝水有正确的方法！这些病人不应该多喝水！

肝硬化患者不宜多喝水。患上肝硬化后，肝功能会下降，血浆蛋白浓度会下降，人体对各器官的供水能力也会随时下降。除肝硬化患者外，接受透析的肾衰竭患者血浆蛋白浓度也较低，因此多喝水可能导致水流入腹腔形成腹水。同时，还可以访问“康得乐大药房”，了解肝硬化的用药知识！建议专业人士在咨询下用药！心力衰竭患者多喝水也可能导致危险。心力衰竭患者的心脏功能下降，心脏不能充分地将血液送出。如果此时喝水过多，血液无法正常循环，停留在血管里。随着血容量的增加，血管压力也会增加，水分会流入血压较低的肺部和脑部，最终造成水肿。肾上腺皮质功能减退或严重甲减的患者也要控制饮水。如果你患有肾上腺皮质功能减退，体内醛固酮的分泌就会增加，阻碍体内水分和盐分的顺利排出。甲减患者多喝水不能正常排水，导致血盐浓度低于135 nmol/L的低钠血症，低钠血症可引起神经过敏、头痛、呕吐等症状。严重者可能导致脑水肿或昏迷。

喝水有正确的方法！还有一些患者需要多喝水。

泌尿系统炎症多喝水。

如果患有尿路感染、膀胱炎、前列腺炎等尿路炎症，需要大量饮水，排除体内的炎症物质。泌尿系统炎症患者最好每天多喝500毫升水。呼吸道疾病多喝水。

如果患有肺炎或支气管炎等呼吸道疾病，也最好多喝水。呼吸道疾病患者体温会更高，呼吸会更快，所以会通过皮肤和呼吸道流失更多的水分。高血压等疾病患者也要多喝水。每天至少喝2升水，可以防止血栓或脂肪在血管壁堆积。

糖尿病多喝水。

糖尿病人也可以多喝水，防止血糖升高。尤其是糖尿病老人，不容易感到口渴，所以即使不感到口渴，也要养成每隔1至2小时定时喝水的习惯。

以上几类人一定要多喝水。如果你喝太多的水，你会排出体内的毒素。我们都需要有一个健康的身体，这是家庭所追求的。没有健康的身体，就做不到。所以多喝水，所有的病都会慢慢好转。

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