不管你想做什么，身体健康是基础。如果你的身体出了问题，无论你有多少想法，都没有办法意识到。在平时的生活中，你需要多保重自己的身体。说到照顾你的身体，有一件事对你的健康非常重要。这是阳，如果一个人的身体想要健康，阳气必须充足。可以说，阳气是身体的保护罩，有了它的保护，可以减少身体的许多问题。反之，如果身体的阳气不充足，就会出现更多的问题，身体被拖垮也是迟早的事。阳气不会足，多为“吸阳”。下面就和360常识网一起来看看吧。
有哪些行为会一步一步的吸收体内的阳气？
爱喝冷饮
在生活中，对于一些女性朋友来说，她们更喜欢喝一些冷饮。即使在寒冷的冬天，仍然有喝冷饮的习惯。但是如果长期大量喝冷饮，对身体是有害的。
因为过量饮用冷饮容易对肠胃造成一定的刺激，降低胃的功能，还会损伤阳气，打破人体的营养平衡，从而降低自身抵抗力和免疫力。所以建议女性即使再喜欢也要戒掉。永远不要放手。
久坐不动
现在对于大部分上班族来说，已经养成了久坐不动的坏习惯，但是久而久之，容易造成血液循环不畅，毒素和垃圾堆积，不仅会加重身体负担，还会导致体内阳气消耗，影响身体健康。
长期熬夜
如今，熬夜已经成为许多年轻人的通病。但长期熬夜不仅会影响身体各器官的修复和排毒，还会增加身体的负担。而且也是非常耗阳的东西，对身体极为不利。
所以，在日常生活中，你最好及时改掉这个坏习惯，保持高质量、充足的睡眠，或许有助于你的各个器官得到充分的休息，你的阳气也会慢慢恢复。希望你不要放过。
经期洗发
月经是女性健康的晴雨表，而在月经期间，女性自身的抵抗力和免疫力都比较低，这段时间身体也比较虚弱，所以一定要注意合理的饮食和作息习惯。
尤其是这段时间，最好不要洗头。洗头时如果不能及时吹干，会导致大量湿冷之气侵入体内，损伤自身阳气，不利于身体健康。所以，建议你放在心上。为了健康，再喜欢也要戒掉。别让它走了。
女人如果缺少阳气会对身体产生什么影响？
女性阳气不足，就会影响月经，容易月经不稳。周期会出现混乱，月经量也会发生变化。可能有时多有时少，偶尔发生也可能没事。月经总是不稳定，要注意。不及时补充阳气，可能会影响女性的生育能力。
当女人的阳气不足时，她的脸色会变得更差，脸色会显得憔悴，容易变老。阳气不足的时候，也可以说明身体的气血不足，气血充足的人看起来都比较红润，皮肤看起来也比较好。如果女性感到脸色苍白，她们可能得赶紧补充阳气。
女性要学会爱自己，爱护自己的身体，这样才能活得更精彩，保持健康。以上行为很容易耗阳，希望女性及时纠正。我不想伤害自己的身体，让自己痛苦。
