去湿气如何泡脚,泡脚去湿气最好的方法

用什么泡脚去湿气(湿气重怎么泡脚排出来)

在我们的生活中，有很多人不太了解。如果群众给我们的健康带来更多的危害，严重的问题应该如何正确解决？最好的设计是保护我们的生命，让我们的生活更健康。最好的足浴是什么？老中医强烈推荐这三种，那么到底是哪三种呢？

生姜

首先，我们最应该提到的是生姜。

姜是个好东西。生姜不仅可以活血化瘀，还具有散寒祛湿的功效，可以帮助我们去除体内的寒气和湿气。所以可以在泡脚的热水里加点姜片！

温馨提醒生姜的除湿效果比生姜好。

花椒

花椒既能温经通络，又能祛湿透气，所以用花椒泡脚也是不错的选择！如果能每天用辣椒水泡脚20分钟，祛湿效果会更好！

温馨提示:有一点需要注意的是，花椒不是直接放入足浴水中的。而是应该先把花椒放入锅中，熬成花椒水。花椒水泡脚有用！

橘子皮

温馨提示:这里的橘子皮并不是说可以简单的去皮后直接放入水中，而是还需要一定的处理。

先将橘子皮表面的污垢清洗干净，然后放入水中浸泡30分钟，再加入食用碱浸泡5-10分钟左右。然后用淘米水浸泡一个小时，最后用清水冲洗干净，放在通风处一周，直到橘皮变干。

当然，如果你想更好的排出体内的湿气，也可以补充一些中草药。具体的中草药有哪些？也可以咨询医生的意见。

除了泡脚，边肖建议在日常饮食中也可以多吃一些去湿的食物，比如薏米、红豆等。内外兼修，除湿效果会更好。