洗澡是每个人在学校都会做的事情。很多女生会先洗个澡，下班后再看电视或者做其他事情，然后好好休息。但是，洗澡的时候是用肥皂还是沐浴露擦身体呢？沐浴露和香皂谁更健康？今天360常识网就来聊聊这个话题。感兴趣的家长不妨关注一下。
洗澡从人类文明开始就伴随着我们，已经成为生活中不可或缺的一部分。香皂作为传统的清洁用品，深受广大用户的喜爱，确实非常好用。但是随着社会的发展，沐浴露的生产和发展似乎更强了。在说谁洗澡比较好之前，先了解一下肥皂和沐浴露的优缺点。
香皂
肥皂是不可或缺的日常洗涤剂。人们使用肥皂的历史可以追溯到公元前500年的意大利。自20世纪80年代以来，肥皂在中国广泛使用。
炎热的夏天，皮肤上的油脂、角质细胞死亡、灰尘等酸性污垢很容易堵塞毛孔，而植物弱碱皂的清洁能力是普通洗面奶无法企及的。
肥皂分为碱性、酸性和中性。碱性皂去污力强，适合油性皮肤人群；中性皂对皮肤刺激性小，适合中性、干性皮肤人群；酸性皂去污力差，但有一定的护肤作用，适合儿童使用。
一般来说，肥皂使用低成本的动物脂肪，如牛或羊，或高成本的植物脂肪，如椰子油和甘油。在这个过程中，加入化学凝固剂，或自然凝固，然后成为肥皂块。所以肥皂的化学成分比沐浴露少，更健康。
肥皂的另一大优点是特别耐用。肥皂的清洁效果很好，洗完澡很清爽。但是肥皂是微碱性的，过敏皮肤尽量少用。
说了这么多关于soap的优点，现在让我们看看soap的其他方面。经常一周洗澡两次以上的人，每次洗澡都不必用肥皂，否则正常的皮脂清除会使皮肤干燥。老年皮肤瘙痒和冬季皮肤瘙痒的重要诱因是洗澡次数过多，每次都用肥皂。
肥皂的用量取决于皮肤的具体情况。不要用肥皂、沐浴露等。给孩子洗私处，即使是各个年龄段的女性也不要用。一般肥皂用在粗糙区域，肥厚区域，头皮屑区域，脏区域。否则，不要用太多的肥皂。
沐浴露
在沐浴露的生产中，由于水和油本来就是不相溶的，所以在生产过程中要把它们融为一体，在生产过程中还要加入化学苏打和稳定剂。沐浴露里有很多化学成分。
沐浴露和肥皂相比，洗涤能力略弱，但它的美肤效果比肥皂好很多，可以美白保湿。洗澡后可以让皮肤更光滑。沐浴露锁水效果更好，刺激性更小。
优秀的沐浴液丰富稳定，性质温和，不刺激皮肤和眼睛，去污能力充足，洗完澡皮肤也不干燥，很受年轻人欢迎。如果要用沐浴露，买的时候要看是否含有对羟基苯甲酸酯。如果可能的话，洗澡最好用甘油基的肥皂或者脂肪皂，因为这种产品不容易变质。
资料显示，医学界在乳腺癌切片中发现了一种叫做对羟基苯甲酸酯的成分。这种成分隐藏在沐浴露中，是用来抑制沐浴露变质的防腐剂。对羟基苯甲酸酯不会引起皮肤病变，大部分人使用时不会出现症状，但一旦使用超过十年，则可能诱发乳腺癌。
通过以上对皂盒沐浴露的了解，相信大家对洗澡用肥皂还是用香皂都有自己的看法。当然，洗澡虽然好，但是也要注意一些细节，这样洗澡的时候才会感觉更舒服。
洗澡前需要注意什么？
水温不要太高
洗澡时间不宜过长。水温应该在37℃到40℃之间。水温过高会使全身皮肤血管扩张，全身大量血液集中在皮肤表面，容易导致急性心血管缺血和痉挛。如果痉挛持续15分钟，就会发生急性心肌梗死。如果是大面积心肌梗死，有猝死的风险。高血压患者也会因全身血管扩张而出现血压骤降，出现低血压、头晕、心慌等症状。
热水浴使大量血液集中在体表，时间长了容易疲劳。还会影响内脏的血液供应和各种功能，使人虚脱。
肚子饱或者空不适合洗澡
每顿饭后，人体都需要从全身调动一部分血液到胃肠道帮助消化。饭后立即洗澡会加重心脏缺血，甚至心绞痛或猝死。洗热水澡前，喝一杯温水可以补充全身的血量。空腹浴容易出现低血糖、乏力、头晕、心慌，甚至虚脱。
不应该用太多的肥皂
洗澡擦肥皂一次，太多会刺激皮肤，引起瘙痒。皮肤干燥的人、老人和小孩要用脂肪皂，但不能用碱性皂或热水烫，以免洗去皮脂，使皮肤更干，甚至起皱。有些人皮肤油腻，可以用中性或碱性的肥皂。
洗澡时间不宜过长
长时间洗澡，皮肤容易脱水，人也容易疲劳。还会造成心脏缺血缺氧，导致冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至严重心律失常、猝死。此外，洗澡时间过长会使头部供血减少，容易导致脑缺血，发生意外。
洗澡时和洗澡后要保暖
尤其是身体虚弱的老人，更应该注意。洗澡前，脱衣服后浴室的温度不要觉得冷。洗澡后要用干毛巾擦干身体，尽快穿上衣服。
不要经常洗澡
洗澡太频繁会冲走皮肤表面分泌的油脂和正常寄生在皮肤表面的保护性菌群，容易伤害皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒，削弱皮肤的抵抗力，反而容易生病。
老年人的皮肤处于变薄萎缩的状态。建议7天洗一次。70周岁以上的老人，可延长至10日。对于干性皮肤，建议2 ~ 3天洗一次。
