冬枣小孩能不能吃,小孩能吃冬枣

冬枣儿童可以吃吗 冬枣哪些人不适合吃 冬枣儿童可以吃吗

一个

可以少量食用。

冬枣营养丰富，果肉富含人体所需的19种氨基酸和多种维生素，此外，冬枣还含有钾、钠、铁、铜等微量元素，是非常好的儿童营养食品。但是冬枣含糖量高，孩子吃多了容易引起龋齿。而且孩子的肠胃功能还没有发育完全，吃多了容易引起消化不良和肠胃不适。

冬枣儿童能吃几个

2

建议3-5。

冬枣是一种皮脆肉嫩、品质优良的高档鲜食。其营养价值也是北方落叶果树中最高的，被誉为“百果之王”。但是，孩子正处于换牙期。吃太多含糖量高的冬枣会对他们的牙齿造成一定的伤害，而且冬枣中的膳食纤维含量很高。冬枣大量摄入会刺激肠胃，引起肠胃不适。建议孩子每天吃3-5次。

冬枣哪些人不适合吃

三

除了不适合儿童食用，以下人群也不适合食用:

胃溃疡患者

冬枣的外皮薄而硬，边缘锋利，还含有较多的纤维素。胃黏膜炎症或溃疡患者如果过多食用冬枣，可能会加重腹痛不适。

糖尿病患者

冬枣中的糖分主要是葡萄糖、果糖等单糖，容易被人体吸收利用。如果糖尿病患者多吃冬枣，不仅不利于血糖的控制，还可能加重糖尿病，甚至诱发相关并发症。

冬枣吃太多会上火吗

四

一般不会。

一般热性食物过多导致阴阳失调，继而出现咽痛、便秘、口干、内热等症状。冬枣是一种性平的水果，不冷不热，适当食用不会上火。但由于冬枣含糖量高，吃多了会对口腔黏膜造成刺激，吃多了容易出现口腔溃疡、咽痛等上火症状。