皮肤敏感的朋友总是很难过，脸总是红红的。其实只要做好日常护肤，敏感肌也是可以治愈的。让我们来看看吧。
日常生活中如何护理敏感肌
1。抗过敏护肤品不可或缺
对于特殊肤质，一定要避免角质层太薄的问题。可以考虑用抗过敏的护肤品。这样的护肤品效果非常好，可以轻松帮助解决问题。洗完脸，选择有消炎作用的护肤品就好了。角质层薄的女性最好不要用粉底，因为容易招惹外界灰尘。选择一款效果好的隔离霜可以很好的避免过敏。
2。控制油脂分泌
角质层变薄，面部分泌的油脂逐渐减少，导致皮肤的抵抗力越来越弱。对于这种女人，没必要隔一段时间就洗一次皮。——在寒冷干燥的季节，她体内所含的油脂分泌特别少，其保湿成为首要任务。
3。正确洗脸
无论哪个季节，如果想保持皮肤湿润，都不要选择热水洗脸。用温水洗脸，因为热水有很强的刺激感，容易对脆弱的皮肤造成严重的负担。用温水洗脸不仅清洁效果好，用冷水洗脸，还能很好的清洁面部，帮助收缩毛孔，不用担心刺激毛孔。这种简单的日常护理方法对基础护肤起到了非常好的作用！每次清洁后别忘了涂一层隔离霜。
4。保湿成分好的护肤品是关键
在寒冷的冬天，一定要选择补水效果好的护肤品。有些女性习惯使用补水面膜。虽然这是一个非常好的方法，但是面膜不仅可以让皮肤吸收相应的有益营养，还可以带走皮肤中的微量水分。皮肤过敏的女性最好不要经常使用。
正确清洁
1.不要用清洁力强的洗面奶，比如油性皮肤的洗面奶。
2.每天洗脸不超过两次。
3、洗脸的温度不要太高也不要太冷，温热即可。
4.少用洁面面膜，一个月用一两次就好。
5.在皮肤恢复正常之前，不要使用面部去角质产品。
6.不要用含酒精的爽肤水，也不要滑着用(滑是因为加了太多表面活性剂)。
慎用化妆品
精油
精油因为分子量小，渗透性好，天然香味带来的使用感好，成为近年来的热门品类。但是精油的使用是很有讲究的，稍有不慎就会给皮肤带来负面影响。更何况，如果市面上的精油质量很差，负面作用会更大。
过敏避免策略:不要使用精油。如果一定要用，那么你要把握两点。第一，选择大品牌、可靠的优质精油。第二，使用它们时减少剂量。浓度低最好。
果酸、水杨酸和维生素A的酸性产品
这种产品不适合皮肤薄的女性，尤其是春季。使用这些产品，会出现明显的角质脱落，皮肤处于一层薄薄的保护层，自然会导致过敏。
避免过敏的策略:不要使用这类产品，或者在冬天使用。如果一定要用，建议在皮肤科医生的指导下使用。使用过程中，简化其他配套护肤品，只使用成分简单的保湿乳，减少对皮肤的刺激。
含有药物成分的化妆品
密切关注含有药物成分的护肤品，尤其是高倍防晒产品。可以说每一种化学防晒霜都对皮肤不好。浓度越高，用量越大，引起过敏和炎症的风险就越大。
避免过敏策略:如果没有必要，不要涂太多高倍防晒霜。对于皮肤来说，高倍防晒是高浓度化学浸泡伤害。平时可以使用防晒值低的粉底，经常使用墨镜、雨伞等物理防晒方式。
活性成分浓度过高
营养过剩是很多都市人的通病，对于皮肤也是一样。如果活性成分浓度过高，会造成皮肤营养过剩，皮肤像被腌制一样，容易出现皮疹、脓包、瘙痒等现象。
避免过敏策略:减少使用，短时间内避免不同品牌的高活性产品(如精华)交错使用，也不要使用过于营养的超龄产品，以免营养过程堆积在皮肤上，造成负面影响。
表面活性剂、防腐剂、香料
许多资料表明，化妆品中的表面活性剂、防腐剂和香料是皮肤过敏的主要原因。越来越多的人认为植物配方更安全，却不知道天然活性成分更容易腐烂，需要添加更多的防腐剂来保鲜。除了香味，香料也会给皮肤带来更多的刺激。表面活性剂如果暴露过多，也会使皮肤粗糙敏感。更可怕的是，香料和防腐剂都是小分子物质，很容易渗透到皮肤的角质屏障中，被皮肤直接吸收。虽然有用量限制，但这种敏感皮肤还是有可能引发炎症。
避免过敏策略:选择无香味、小包装、保质期短的产品。洁面产品，选择温和无泡沫的洁面乳。化妆水，摇一摇，泡沫会很快消失，因为说明含有的表面活性剂少。选择包装比较科学的产品，可以尽量避免细菌入侵，不要买广口瓶的产品。
敏感肌要远离这三种食物
1。槟榔
也许北方人没吃过槟榔，但对于南方人，尤其是福建、广东的人来说，槟榔是一种随处可见的食物。吃过槟榔的人都知道，当他吃槟榔时，他的脸会变得很红。其实这是因为槟榔中含有生物碱，是一种刺激性物质，会加速体内血液循环，导致毛细血管扩张。毛细血管是造成面部血丝的根本原因之一，如果有面部血丝就要尽早告别槟榔。
2、辣椒
很多人不开心，尤其是北方人，湖南人，川渝人。但是...权威研究发现，辣椒的辣味不仅仅是一种味觉感受，而是毛细血管破裂引起的疼痛。脸上出现红血丝的根本原因之一是皮下毛细血管过度扩张，导致毛细血管破裂。所以，戒辣是血丝必备技能。
3。烧烤
烧烤是辛辣的食物，会刺激皮肤。此外，烧烤还含有很多制造过程中产生的致癌物质，容易通过皮肤进入体内，严重影响皮肤健康。同时烧烤也会降低蛋白质的利用率，充足的蛋白质是红血丝皮肤在修复过程中的必要营养。所以吃烧烤虽然惬意，但不适合红血丝的群体。
如果你的皮肤非常敏感，那么你最应该做的就是“滋养”。无论是日常护理还是饮食，只要你能坚持，一定会看到自己的改变。
