镁的功效与作用是什么

1.镁在生命活动中起着非常重要的作用，是细胞内液中第二重要的阳离子。能激活体内多种酶，维持核酸结构的稳定，抑制神经兴奋，参与体内蛋白质的合成、肌肉收缩和体温调节。是保障健康、预防疾病不可或缺的要素之一。

2.微量元素镁有利于保持免疫系统健康，预防癌症相关炎症，对抗抑郁症，降低心脏病发病率。此外，镁还能促进钙的吸收，有利于骨骼健康。

3.镁在心、脑、肾动脉粥样硬化性疾病的防治中的作用已引起国内外医学界的关注。美国的钙镁片和我国研制的镁钙复方制剂(McAdoan)得到了广泛应用，许多心脑血管疾病患者的生活质量得到了显著改善。镁有效抑制动脉粥样硬化的形成，为心脑血管疾病的防治开辟了新的途径。