1.可能对于经常锻炼的人来说，“不深蹲不翘臀”是最常见的体育锻炼方式。经常练习深蹲的人，身体会有明显的变化。
2.对于女性来说，练习深蹲可以让臀部的线条更加挺拔优雅。对于塑形，可以有明显的效果，可以锻炼出凹凸有致的身材。如果经常练习深蹲，也可以让身材更加立体。
