如何按摩肚子可以减肥

1、广泛的循环:

动作:一只手放在肚子上，另一只手压在上面，环绕肚脐，顺时针绕整个大腿10圈左右，再逆时针按摩10圈。力度要均匀适中，稍有压力。

功能:可以帮助促进大肠蠕动，调节消化和排泄的勇士，还可以加速水分、脂肪和毒素的代谢，帮助瘦肚子。

2、局部圈子:

动作:找到肚脐周围的四个点后，围绕这四个点打圈按摩，集中你的力量，然后顺时针和逆时针各按摩10次，再按摩另一个点。

作用:打圈按摩局部可以刺激体液的循环，进一步加速肚子上多余脂肪、毒素和水分的代谢，从而有助于瘦肚子。

3.腰部按压:

动作:双手托住背部，大拇指放在背后。大拇指由外向内同时打圈按摩，类似指压，10次。力度可以稍微大一点。

功能:有助于促进体液循环，加速多余水分的排除，有效减轻水肿型胃痛。

4.户口出版社:

动作:双手握于腰部，以虎口之力向内按压，由后向前摆动，力度适中。建议做10 ~ 15次。

使用方法:双手就像一台强大的塑形机，可以刺激腰部脂肪，加速分解，从而瘦身腰腹。