包菜的功效与作用禁忌 吃包菜时一定要注意这些情况
1.白菜可以促进肠道消化，润肠通便。白菜含有大量的纤维素和维生素，可以消化，促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素，润肠通便，防止便秘，改善消化不良。
2.增强身体免疫力。卷心菜营养丰富，富含多种氨基酸、维生素、矿物质等。，可以补充身体所需的元素，增加身体营养，增强体质，提高身体免疫力，防止疾病的侵袭，预防感冒等小病。
3、多吃白菜可以美容养颜、瘦身减肥。因为卷心菜含有丰富的维生素C和E，它们能对皮肤起到很好的作用，改善皮肤缺水，使皮肤更加水润有光泽，防止皮肤色素沉着。白菜可以促进消化，不含脂肪，对于减肥的人来说也是不错的选择。
4.白菜可以治胃溃疡。卷心菜含有一些微量元素，可以促进溃疡面的愈合。对人体胃溃疡有很好的恢复作用，能促进溃疡面的愈合，减轻疼痛，对病情的恢复大有裨益。卷心菜含有丰富的维生素U，对溃疡有很好的治疗作用，可以加速溃疡的愈合，还可以防止胃溃疡的恶变。
5.白菜可以防癌。也是白菜的重要功能之一。能抑制人体内亚硝酸盐的形成。这种物质是一种重要的致癌物质。其数量减少后，细胞癌变的发生率也会降低。所以平时多吃白菜可以起到防癌的重要作用。
保护癌症患者的生命指数，白菜在抗癌蔬菜中排名第五，相当突出。卷心菜富含吲哚化合物。实验证明，“吲哚”具有抗癌作用，可以预防人类患肠癌。
6.促进血液循环和儿童发育。卷心菜富含维生素A、钙和磷。这些物质是促进骨骼发育、预防骨质疏松的主要营养物质。因此，经常吃白菜有利于儿童的生长发育，老年人的强壮骨骼，对促进血液循环也有很大的好处。
7.吃白菜的注意事项:
(1)皮肤瘙痒、眼睛充血的患者不宜食用。
(2)白菜含大量粗纤维，质硬，不适合脾胃虚寒、腹泻、脾虚的儿童食用。
(3)腹部、胸部手术后，胃肠溃疡、出血特别严重时，腹泻、肝病者不宜食用。
(4)菜花不能和黄瓜一起吃，会影响维生素C的吸收，降低营养价值。
(5)白菜不能和动物肝脏一起吃，因为会损失营养成分。
