夏天洗澡避开三个时间段,夏天应不应该洗澡

夏天发烧，一定不能洗澡。当一个人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗会增加20%，身体就会虚弱。这个时候洗澡容易发生意外。

夏天血压低不适合洗澡。这是因为洗澡水温高会使人的血管扩张，血压低的人容易大脑供血不足而虚脱。

炎热的夏天，很多人经常大汗淋漓，但越是这个时候，越不能洗澡。因为人出汗时，皮下血管处于扩张状态，毛孔扩大，血液循环加快。如果突然用冷水洗澡，皮下血管会立即收缩，汗毛孔会立即闭合，汗腺分泌会立即停止，身体散热的通道会被堵塞。

俗话说，饿了不洗头，饱了不洗澡。刚吃完饭洗完澡，热水会刺激皮肤血管扩张，更多的血液流向体表，腹腔内的血液供应相对减少，导致胃内血液减少，影响消化，增加胃的负担。

一个人喝酒后不适合洗澡。酒精会抑制肝功能，阻碍糖原的释放。酒后洗澡，体内储存的葡萄糖会在洗澡时消耗掉。如果酒后洗澡，血糖得不到及时补充，血糖会明显下降。易出现头晕、眩晕、全身无力，严重者出现低血糖昏迷。

无论是体力劳动还是脑力劳动后，都应该在洗澡前休息一下，否则容易造成心脏和大脑供血不足，甚至晕厥。

夏天洗澡，水温不能太低，也不能太高。洗澡水的温度要接近体温，即35℃-37℃。水温过高会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，引起缺氧。如果洗澡水太冷，皮肤的毛孔会突然闭合，血管会突然收缩，体内的热量得不到释放，使人感到四肢无力、肩膝酸软、腹痛，甚至可以是关节炎和慢性胃肠疾病的诱发因素。

夏天比较热，但是需要控制洗澡次数。夏季汗液分泌旺盛，出汗较多，宜一天或隔天洗一次。比较胖，皮脂腺分泌旺盛的人，可以适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。洗澡时间不宜过长。每次洗澡时间以15-30分钟为宜，以免心脑缺氧缺血。

洗澡前用手试试，感觉有点烫。它最大的作用是帮助清洁皮肤。热水浴能促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、类风湿性关节炎有一定疗效。

用手试试，感觉有点热。这是一个略高于皮肤温度，略低于体温的温度，非常适合洗澡。一般来说，夏天建议洗温水澡。温水浴可镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有较好疗效。