脚趾经常穿高跟鞋变形了怎么办

1.目前解决的办法是可以不穿高跟鞋。如果上班一定要穿，下班一定不要穿，让脚有个放松的时间。晚上回家要经常用热水泡脚，增强血液循环，但拇指外翻无法缓解。

2.如果继续穿高跟鞋，增生的骨头会逐渐变大。当它变得更严重时，你可以去医院做个小手术，把增生的骨头取出来。但如果摘除后继续穿高跟鞋，骨骼会继续增生，这是无法避免的。

3.穿高跟鞋往往会导致大脚趾旁边的骨头变形凸出。有时候，大脚趾会感觉麻木，没有知觉。这是因为长时间穿高跟鞋导致拇指外翻，脚部血液循环不畅。

4.脚趾麻木，前脚掌疼痛都是因为穿高跟鞋时间长，脚承受身体压力时间太长。也就是脚内侧大脚趾下的骨头突出，这是拇指外翻的典型症状。其实这是骨质增生的一种，因为脚长期承受身体的压力，压力集中在前脚掌部。时间长了，骨头就会适应这种压力而变形。有遗传因素，但更多的是高跟鞋。