1.正确刷牙:时间长，牙膏好用，牙刷能刷进牙齿，缺一不可。
2.及时漱口:饭后及时漱口，可以洗掉很多残留的食物残渣，养成饭后漱口的好习惯。
3.在日常清洁中，牙线棒非常好用，能彻底清洁牙齿间残留的东西。
4.洗牙也是必须的，最好一年一次，但不建议频繁。
5.有些维生素是保护牙齿所必需的，比如维生素ABC，尤其是VC，可以保护牙龈。可以多吃点。
