家里湿气重怎么除湿（在家湿气重怎么办）
1.可以多开窗通风，尽量让房子暴露在阳光下。如果无法接触阳光，也可以用其他方式增加屋内热量，有助于改善家庭的潮湿环境；
2.还可以通过内调来增强脾胃运化的功能，使身体免受外界湿气的影响。比如平时可以多吃一些健脾利湿的食材，如红豆、薏米、莲子、山药、茯苓等。
3.也可以通过适当的运动和出汗来保护身体不受潮湿；
4.如果有必要，还可以服用一些药物，比如沈凌白术散，这是一种非常好的药物，有祛湿的作用；
5.传统的中医疗法，如艾灸和拔罐，对祛湿也有非常好的效果。中医常把湿称为湿邪，分为外湿和内湿。内湿主要是由于脾运化和水湿功能下降，导致体内湿邪产生。表湿主要是指外界环境的影响，比如家里的环境比较潮湿，也就是家里湿气比较重。在这种情况下，人容易受到外湿的侵袭，从而产生各种不舒服的反应。
