枸杞子有啥副作用

1.阴虚的人吃枸杞容易上火。

夏天阴虚的人要注意枸杞的用量，因为枸杞味甘，性温，食用过量会导致上火。所以要减少生食的摄入。

2.过度消费有很多问题。

枸杞适合体质弱、抵抗力差的人食用。但是在服用的过程中，一定要长期坚持，每天服用一点才有效果。枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。这些营养素对人体健康有益，但我们必须注意食物的摄入量。过量食用会诱发上火、流鼻血，还会导致眼睛不适。

3.枸杞是禁忌。

枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人群。因为它的暖身作用相当强，所以如果身体有炎症或者感冒发烧，拉肚子的人就要注意了。