1.可以买点维生素和蛋白粉，加强锻炼，动起来。
2.西红柿可以说是活力食品，含有多种强效抗氧化因子，如番茄红素、胡萝卜素、维生素C和E等，可以保护视力，保护细胞不受损伤，修复受损细胞。萝卜有很多种，都含有相同的抗肿瘤抗病毒活性物质——干扰素诱导剂，能刺激细胞产生干扰素。但是有一点，萝卜熟了之后，这种贼就被消灭了，所以想用胡萝卜补充营养，最好生吃，细嚼慢咽，有效提高免疫力。
