1.其实只要晚上适当喝酸奶，就不会胖。
2.酸奶本身是一种低热量的食物，它所含的营养物质能够被人体快速吸收利用，所以不会在体内堆积导致我们的身体发胖。
3.此外，酸奶中还含有乳酸菌，对调节肠道菌群非常好，可以帮助你消化，对预防肥胖会起到一定的作用。
